23 episodios
Armonía y Expansión de la Conciencia Psicólogo Federico Montero
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- Salud y forma física
Este conjunto de audios te ayudarán a entrenar tu respuesta de relajación para que puedas disminuir tus niveles de ansiedad e ir hacia tus propósitos y objetivos. Además los ejercicios de meditación te ayudarán a llevar la atención al momento presente y comenzar a estar en contacto con la experiencia en la que desarrollamos nuestra vida cotidiana.
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Resiliencia y plasticidad para transitar la crisis: entrevista en Radio Uruguay 7-10-20
Programa: Visión nocturna
Periodista: Gustavo Antúnez
Entrevistado: Federico Montero
Con un formato clásico, se abren espacios para la consideración de la actualidad política, social y cultural, con diversos columnistas y colaboradores, permitiendo la continuidad de la cobertura periodística que se desarrolla en la radio pública, acorde con los ritmos y posibilidades que ofrece el horario nocturno.
https://radiouruguay.uy/programas/visionnocturna/ -
Meditación para Descansar Plenamente (con Sonidos Bineurales)
Meditación para Descansar Plenamente (con Sonidos Bineurales)
Instagram: @psico.federicomontero
Música producida por Pablo Fernandez Villagran / @pablofervilla -
Meditación para reducir las preocupaciones
Si deseas reducir los niveles de preocupación que estás experimetnando ahora, realiza esta meditación y podrás lograrlo. En ella experimentarás una caminata por la naturaleza quien te hará sentir mayor relajación y bienestar.
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Relajación muscular en 5 minutos
Relajación muscular en 5 minutos
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Observación del momento presente - Mindfulness en tu vida (4)
Observación del momento presente - Mindfulness en tu vida (4)
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Acercándonos al momento presente - APRENDE MINDFULNESS (1)
Observar tu experiencia es un primer paso para darte cuenta de quién eres y qué deseas. Te propongo que practiques ejercicios todos los días para aumentar la conciencia que tienes sobre ti y tu entorno para tomar mejores decisiones.
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