12 episodios
Tiempo de comer mejor Podcast EL TIEMPO
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- Salud y forma física
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4.8 • 16 calificaciones
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En un mundo con alimentos ultraprocesados, dietas milagrosas que hacen te hacen daño, y mitos sobre algunos alimentos, es necesario hacer una pausa. Si somos lo que comemos, ¿Qué quieres ser tú?
El tiempo de comer mejor es ahora.
Este es un pódcast conducido por Óscar Rosero, médico endocrinólogo, experto en estilos de vida. "Mi papel y función es que entiendas por qué la comida y la nutrición son fundamentales para obtener bienestar. Más que adelgazar o sanar enfermedades, la palabra clave es bienestar, bienestar físico y emocional", asegura.
Cada semana, un tema diferente sobre comida, hábitos saludables y respuestas a preguntas que todos nos hacemos sobre la alimentación.
Disponible en todas las plataformas de pódcast y en EL TIEMPO.
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Fruta: ¿buena o mala?
Nos han vendido la teoría de que la fruta es mala porque se convierte en fructosa y eleva el azúcar en sangre. Sin embargo, no es tan así. En este episodio, el Dr. Óscar Rosero aclara las dudas desde la evidencia científica y expone por qué conviene hablar mejor de cuándo la fruta deja de ser saluable, sin satanizar a los alimentos que nos brinda los árboles, llenos de vitaminas y propiedades.
Este episodio fue editado por Nicolás Rivera y es una producción de Pódcast EL TIEMPO. -
Nueva temporada: Cinco consejos para sanar tu metabolismo
¡Segunda temporada!
El Dr. Óscar Rosero vuelve a 'Tiempo de comer mejor' con cinco consejos para sanar tu metabolismo: ayuno, hidratación, comer menos, movimiento y descanso. Escucha este episodio para mejorar tu bienestar. -
Ventajas de cocinar con freidora de aire
En este episodio, el Dr. Óscar Rosero explica qué es una freidora de aire y cómo utilizarla correctamente para sacarle el máximo provecho.
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¿Desayunar o no?
En este episodio, El Dr. Óscar Rosero explica la importancia de desayunar una o dos horas después de levantarnos.
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¿Tomar café puede disminuir el riesgo de muerte?
En este episodio, el Dr. Óscar Rosero explica, con base en estudios científicos, las bondades del café. Sin embargo, advierte que todo exceso es perjudicial y que el café acompañado de otras sustancias como la leche o el azúcar no tiene los mismos beneficios que si se toma negro.
Esta es una producción de Pódcast EL TIEMPO. -
La verdad sobre el aceite de coco, ¿realmente es saludable?
¿El aceite de coco sube el colesterol o es una alternativa saludable para cocinar? Esta pregunta es frecuente entre quienes quieren adoptar hábitos diferentes en su alimentación. Para conocer la respuesta, escuche este pódcast. El Dr. Óscar Rosero explica las propiedades de este tipo de aceite. Desmitifica algunos beneficios que se promocionan en redes sociales y trae lo que ha dicho la evidencia científica.
Reseñas de clientes
Con soporte científico
Gracias Dr por ser tan explícito respecto a todos los temas que tienen que ver con la salud en la alimentación. Sin mucho rodeo y con soporte científico
Vale la pena acceder
Los temas son interesantes y aplicados a nuestra realidad alimentaria, me interesan por que son realizados por un endocrinólogo, quien con seriedad científica nos explica como comer…. Y no morir en el intento
Feliz viendo colegas dar datos reales
Como trabajador de la salud me siento muy feliz de ver como el doctor Rosero tiene su espacio para poder compartir de tus conocimientos y lograr que las personas puedan llevar su alimentación a un nivel donde prioricemos la prevención de la enfermedad