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# 29 - El poder de la gratitud You Happy
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- Profesiones
El episodio 29 del podcast YouHappy, "El poder de la gratitud". Destaca la importancia de cultivar una actitud positiva y apreciar las bendiciones de la vida. Se discute cómo la gratitud puede transformar nuestras vidas, sugiriendo prácticas como llevar un diario de gratitud, practicar la atención plena, expresar gratitud a los demás, enfocarse en lo positivo y celebrar los logros. Se enumeran los beneficios de la gratitud, que incluyen mayor felicidad, menos estrés, mejor sueño, relaciones más fuertes y mayor resiliencia. Se recomienda el libro "Límites sanos, despedidas necesarias: Ama a los demás sin perder lo mejor de ti" de Lysa TerKeurst. Termina con un agradecimiento y la invitación a compartir el episodio.
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Mayor información en Instagram @okyouhappy - @jmospinar y en
LinkedIn https://www.linkedin.com/in/josemauricioospinareina/
El episodio 29 del podcast YouHappy, "El poder de la gratitud". Destaca la importancia de cultivar una actitud positiva y apreciar las bendiciones de la vida. Se discute cómo la gratitud puede transformar nuestras vidas, sugiriendo prácticas como llevar un diario de gratitud, practicar la atención plena, expresar gratitud a los demás, enfocarse en lo positivo y celebrar los logros. Se enumeran los beneficios de la gratitud, que incluyen mayor felicidad, menos estrés, mejor sueño, relaciones más fuertes y mayor resiliencia. Se recomienda el libro "Límites sanos, despedidas necesarias: Ama a los demás sin perder lo mejor de ti" de Lysa TerKeurst. Termina con un agradecimiento y la invitación a compartir el episodio.
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