Academia de Pádel Online Jaime Barral Casal

Esta semana vamos a sumergirnos en un golpe fundamental en el pádel, uno que está ganando cada vez más relevancia tanto en la iniciación como en el alto rendimiento: el gancho.

El gancho es un golpe que se ha vuelto imprescindible en mi juego y en el de muchos jugadores. En este episodio, vamos a explorar todas sus perspectivas: desde su técnica hasta su aplicación táctica en la pista.

¿Qué es exactamente el gancho? Es ese lanzamiento que nos permite responder a globos pasados de forma efectiva, colocando la pelota dentro de la pista y manteniendo el control del punto. Es un golpe que se ejecuta con el brazo estirado y que finaliza con un ligero toque de muñeca.

En el podcast, desglosaré la técnica del gancho, desde la posición de los brazos hasta la empuñadura adecuada. También discutiremos cómo utilizar este golpe en diferentes situaciones de juego, ya sea para responder a globos altos, para enfrentar rivales en la red o para construir puntos de manera estratégica.

Además, compartiré algunos ejercicios y juegos que pueden ayudarte a mejorar tu habilidad con el gancho y a incorporarlo de manera efectiva en tu juego. Desde entrenamientos específicos hasta juegos en vivo, exploraremos cómo puedes integrar este golpe en tu repertorio y convertirlo en una herramienta poderosa en la pista.

Así que si estás listo para llevar tu juego al siguiente nivel y dominar el arte del gancho, acompáñame en este viaje. ¡Nos vemos en el siguiente episodio! ¡Hasta luego!

El podcast de hoy se centra en un tema que nunca hemos explorado a fondo antes: la chiquita. Es sorprendente que después de tanto tiempo haciendo el podcast, nunca hayamos dedicado un programa completo a este golpe tan importante en el pádel. Pero hoy, finalmente, vamos a hablar exclusivamente de la chiquita.



Para entender qué es la chiquita, me gusta utilizar un ejemplo que ilustra la diferencia entre técnica y táctica en este golpe. Imagina que estamos jugando un ejercicio en clase y estamos calentando al principio, golpeando de fondo contra fondo. Si tiro una derecha cortada con mucho efecto y el rival sale corriendo hacia delante sin poder alcanzarla, eso se llamaría una dejada. Pero si realizo exactamente el mismo gesto y el rival está en la red y aún así no puede alcanzar la pelota, eso sería una chiquita. Esto nos muestra que la chiquita y la dejada no se diferencian necesariamente en la técnica, sino más bien en la táctica.



Desde mi perspectiva, la chiquita es un golpe táctico. Si bien un técnico lo verá como un golpe técnico, desde el punto de vista táctico, lo importante es entender qué estamos buscando con este golpe. Queremos dificultar que el rival nos juegue bolas tensas y evitar que tomen la iniciativa del punto.



La chiquita se realiza preferiblemente desde el fondo de la pista, cuando estamos controlando el juego y buscando mantener la iniciativa. Es un golpe lento que busca complicar el ritmo del rival y obligarlo a jugar desde una posición incómoda.



Para ejecutar la chiquita de manera efectiva, es importante saber esconder la intención del golpe y variar la preparación y finalización del mismo. Se puede realizar tanto con efecto liftado como con efecto cortado, aunque la tendencia actual en el pádel profesional es realizarla mayormente con efecto liftado desde el fondo.



Después de realizar una chiquita, es crucial tomar decisiones rápidas sobre cómo seguir el punto. Podemos optar por acercarnos a la red si el rival está lejos de ella, o bien mantenernos en el fondo si es más conveniente.



Finalmente, para mejorar la chiquita, es fundamental practicar ejercicios específicos tanto durante el calentamiento como en sesiones de entrenamiento. Se pueden realizar ejercicios de globo-chiquita, juegos como el rey de la pista enfocados en la ejecución de este golpe, y dedicar sets enteros durante los partidos para trabajar en su perfeccionamiento.



Espero que este episodio haya sido útil para comprender mejor la importancia y la técnica detrás de la chiquita en el pádel. Nos vemos la próxima semana. ¡Hasta luego!

¡Bienvenidos a nuestro podcast dedicado al mundo del entrenamiento del pádel! En el episodio de hoy, exploraremos un fascinante plan diseñado para parejas profesionales de pádel. Aunque no todos aspiramos a ser entrenadores de profesionales, conocer el proceso de planificación puede resultar intrigante y útil para entender cómo se moldea el rendimiento de estos expertos.



Durante nuestro curso de entrenador de pádel, nos sumergimos en la planificación para jóvenes talentos y ahora daremos un vistazo al salto al circuito profesional. La clave reside en el método modelo ATR: acumulación, transformación y realización. Desde ajustes técnicos hasta tácticas específicas, cada fase impulsa a los atletas hacia su mejor versión.



En el mundo del pádel, analizamos el impresionante calendario del 2024, destacando cómo los campeones Coello y Tapia jugaron 84 partidos con un 88% de victorias. Exploramos la importancia de las pausas estratégicas y cómo ajustar la planificación según el desgaste físico y mental.



Descubre cómo se estructuran los macrociclos, con periodos de acumulación, transformación y competición. Además, compartimos insights sobre la diferenciación entre entrenar a hombres y mujeres, considerando factores físicos y psicológicos.



¡Acompáñanos en este viaje por la intricada planificación profesional y prepárate para sumergirte en el apasionante mundo del entrenamiento de élite! Nos vemos en el próximo episodio. ¡Adiós, entrenadores y entrenadoras!

Esta semana nos sumergimos en el fascinante mundo de la planificación en el pádel. Nos enfocamos específicamente en los cadetes, esos jugadores con edades entre 14 y 16 años, una etapa crucial en su desarrollo.

¿Por qué hablar de los cadetes? Porque es el momento en que debemos comenzar a considerar el rendimiento de manera más intensiva. Sin embargo, hacemos hincapié en la importancia de no precipitar la especialización. A diferencia de otros deportes, creemos que a los 14 años es suficiente para empezar a centrarse en el rendimiento.

Exploramos la diferencia entre programar y planificar. Programar abarca todos los contenidos semana a semana, mientras que la planificación se orienta más hacia el rendimiento. Distinguimos entre las edades cronológicas y biológicas de los jugadores, teniendo en cuenta su desarrollo físico y madurez.

Destacamos la necesidad de evitar la especialización temprana, ya que puede llevar a la fatiga y desmotivación en jugadores jóvenes. Además, compartimos nuestros objetivos al trabajar con cadetes, buscando un equilibrio entre trabajo general y específico.

Enfocamos el entrenamiento técnico y táctico, dado que asumimos que técnicamente los jugadores ya están bastante desarrollados. Buscamos jugadores universales, capaces de adaptarse a diferentes modelos de juego y combatir diversas estrategias.

Subrayamos la importancia de cuidar el aspecto físico, evitando lesiones a una edad temprana. Además, exploramos el entrenamiento mental y psicológico, fomentando la toma de decisiones independientes y enseñando a los jugadores a manejar el estrés del pádel.

Luego, desglosamos nuestra planificación anual, detallando los objetivos específicos para cada mes. También abordamos el volumen de entrenamiento, con un énfasis en la calidad sobre la cantidad. Proporcionamos un horario de entrenamiento y destacamos la importancia de los descansos y el equilibrio en la vida de los jugadores jóvenes.

Finalmente, compartimos cómo ajustamos la planificación durante la época de competiciones, resaltando la importancia de los días de descanso antes y después de los eventos. ¡Así que prepárense para sumergirse en el apasionante viaje de planificar para el éxito en el pádel!

Recuerden seguirnos para más contenido y nos vemos en el próximo episodio. ¡Adiós! 🎾

Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast de la Academia de Pádel Online. En esta ocasión, he decidido titular el podcast PASABOLAS porque quiero hablar de esos jugadores o parejas que simplemente meten pelotas. Y no lo digo de manera despectiva, al contrario, les tengo un enorme respeto a todos esos jugadores y jugadoras que destacan en la pista.



Hoy nos adentraremos en cómo enfrentarnos a ellos, cómo salir de situaciones complicadas que nos pondrán a prueba. Estoy seguro de que estos jugadores nos harán la puñeta en más de una ocasión, por lo que aprenderemos estrategias para jugarles de la mejor manera posible. Pero lo primero y fundamental, como siempre he mencionado, es el respeto hacia estos jugadores del pádel.



Recordando épocas pasadas en otros deportes, como el fútbol con el Barcelona del Tikitaca, reflexionaremos sobre la diversidad de estilos de juego y cómo cada uno tiene su espacio en el deporte. Hay momentos para el juego táctico, momentos para la técnica, para el físico y es necesario adaptarse a las distintas épocas y estilos.



Hoy nos centraremos en los "pasabolas", aquellos jugadores que se especializan en la recepción más que en el envío de la pelota. Analizaremos cómo jugar contra ellos, cómo aprovechar nuestras fortalezas y cómo evitar caer en sus trampas.



Hablaremos de estrategias como el bloqueo, la búsqueda de cristales libres y cómo manejar situaciones en las que nos enfrentamos a jugadores especializados en la recepción. También exploraremos la importancia de jugar con la regla del "todo o nada", asegurándonos de finalizar solo cuando sea seguro hacerlo.



Además, abordaremos la dinámica de las coberturas y ayudas en pareja, destacando la importancia de atacar al jugador menos especializado y cómo gestionar los cambios de lado de la pista.



En resumen, este episodio estará lleno de estrategias y reflexiones para enfrentarnos a esos jugadores que solo meten bolas. Recuerda la importancia de la paciencia, la consistencia y la adaptabilidad en el juego. Espero que disfrutes de este episodio y que encuentren útiles los consejos para mejorar su rendimiento en la pista. ¡Hasta la próxima, entrenadores y entrenadoras!

¡Hola a todos los amantes del pádel! Soy Jaime Barral, y te
doy la bienvenida a "Mis Secretos en la Pista de Pádel", el espacio donde comparto mis reflexiones y experiencias sobre este apasionante deporte.
En el episodio de esta semana, me sumerjo en una pregunta intrigante que me hizo una entrenadora vasca, llevándonos a explorar un aspecto fundamental: la práctica global en el pádel.

Me sorprendió la pregunta y me di cuenta de que, a pesar de
ser seguidora del podcast, aún no había abordado este tema específico. Así que, en este episodio, desgloso la esencia de la práctica global y cómo impacta en nuestra experiencia en la pista. Desde la concepción metodológica hasta la diferenciación entre enfoques analíticos y globales, examino cada detalle.

 Descubrirás cómo el método global implica jugar puntos
completos, desde saques hasta remates, en lugar de descomponer las habilidades en partes específicas. A lo largo del episodio, compartiré tres fundamentos clave que siempre debemos tener en mente: el global puro, el global con polarización de la atención y el global como notificación de la situación real.

Te guiaré en la implementación de estos fundamentos en tu
entrenamiento, ya sea modificando la situación real del juego, polarizando la atención de los jugadores o adoptando un enfoque puro de juego sin intervenciones. Además, ofreceré ejemplos prácticos de cómo la práctica global puede aplicarse a aspectos específicos del juego, como la finalización y las dejadas.

 Este episodio es una oportunidad para que jugadores y
entrenadores de pádel mejoren su enfoque de entrenamiento y comprendan la importancia de la práctica global. ¡No te pierdas este emocionante viaje hacia el corazón estratégico del pádel!

 Sintoniza "Mis Secretos en la Pista de Pádel" en Spotify y eleva tu comprensión del pádel a nuevas alturas. ¡Nos vemos en la pista, jugadores y entrenadores! 🎾🎙️