70 episodios

Un espacio para conocerte desde adentro y empezar a vivir la vida que quieres. Consejos, meditaciones, nutrición consciente, experiencias, testimonios y todo para crecer y ser feliz. Me encuentras en las redes como @bernayoga | www.bernayoga.com

Aprendiendo desde Adentro con Bernadette Bernadette Alvarez Tostado

    • Educación

Un espacio para conocerte desde adentro y empezar a vivir la vida que quieres. Consejos, meditaciones, nutrición consciente, experiencias, testimonios y todo para crecer y ser feliz. Me encuentras en las redes como @bernayoga | www.bernayoga.com

    70 | La hipnosis como terapia

    70 | La hipnosis como terapia

    En este episodio Americo Ocañas nos platicó cómo ha trabajado con la hipnosis como terapia psicológica. 

    • 45 min
    69 | Alto al Abuso Sexual Infantil con Julia Borbolla

    69 | Alto al Abuso Sexual Infantil con Julia Borbolla

    México es el país con los más altos índices de abuso sexual infantil. Esto es algo alarmante y sucede en todas partes. Es muy importante saber cómo educar a nuestros niños para prevenirlo a tiempo o bien tratar a un niño abusado. Para este episodio invité a una de las psicólogas más reconocidas del país para que nos ayude a prevenir y trabajar este difícil tema. 

    Comparte este episodio para juntos llegar a más niños seguros y salvos. 

    Encuentras a Julia en www.grupojulioborbolla.com y en www.juliaborbolla.com

    • 51 min
    68 | Dependencia Emocional en la Pareja con Dorana Carrera

    68 | Dependencia Emocional en la Pareja con Dorana Carrera

    En este episodio platiqué con la Lic Dorana Carrera Ortiz sobre la dependencia emocional en la pareja. ¿Cómo podemos detectar que somos dependientes? También como poder sanarnos para ser completos y poder compartir desde un mejor lugar con nuestra pareja. 

    Encuentras a Dorana en instagram como @despertandoatudiosainterior
    https://www.despertandoatudiosainterior.com.ar/

    • 43 min
    67 | Mommy Burnout con Paty Villarreal

    67 | Mommy Burnout con Paty Villarreal

    Sin duda ser mamá es demandante, y es algo muy bonito. sin embargo hay veces que hay muchas cosas extras en nuestras vidas que hacen que lleguemos a un extremo cansancio. 

    Platiqué con Paty Villarreal sobre este tema. Paty es  Psicóloga Perinatal y Terapeuta de Parejas. Nos compartió tips sobre como podemos lidiar con este cansancio. 

    Fundó “Amāra Psicología” un despacho que brinda terapia individual y de pareja, y creó el taller “WE AS PARENTS” para ayudarle a futuros y nuevos papás a fortalecer su relación ante la transición a la parentalidad.

    Comparte este episodio y cuéntame que te parece através de mi instagram @bernayoga

    Puedes contactar a Paty através de sus redes o de su página www. amarapsicologia.com

    • 50 min
    66 | 5 tips para combatir el ESTRÉS

    66 | 5 tips para combatir el ESTRÉS

    En este episodio te comparto lo que causa el estrés en nosotros y como podemos cambiar esto con 5 tips sencillo y fáciles de hacer que vas a amar! 
    Comparte este episodio con tus seres queridos. Espero de corazón que le sirva a muchos.
    Cuéntame en instagram como te sentiste, estoy como @bernayoga. 

    Recuerda que el curso gratuito de meditación lo puedes hacer desde mi página bernayoga.com

    • 20 min
    65 | Viviendo de manera auténtica con Yovana Mendoza

    65 | Viviendo de manera auténtica con Yovana Mendoza

    Yovana Mendoza es influencer de bienestar y vida saludable, coach de salud e instructora de yoga.  Platicamos de muchas cosas muy interesantes y sobre todo como mantenernos auténticas en la vida así como la redes sociales. 

    Se dedica a crear contenido en las redes sociales sobre salud, recetas y consejos de fitness, así como motivar a una comunidad que quiere mejorar su estilo de vida.

    Sigue a Yovana en instagram como @yovana
    Su página es www.yovanamendoza.com

    • 43 min

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