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El mejor podcast en español sobre Psicología de la Alimentación.La psicóloga Ana Arizmendi, directora del Instituto de Psicología de la Alimentación, comparte reflexiones y recursos sobre la relación entre los pensamientos, emociones e historia de vida con la forma en que comemos y la manera en que nos relacionamos con nuestro cuerpo.

¿De qué tiene hambre tu vida?® Ana Arizmendi

    • Educación
    • 4.6, 8 valoraciones

El mejor podcast en español sobre Psicología de la Alimentación.La psicóloga Ana Arizmendi, directora del Instituto de Psicología de la Alimentación, comparte reflexiones y recursos sobre la relación entre los pensamientos, emociones e historia de vida con la forma en que comemos y la manera en que nos relacionamos con nuestro cuerpo.

Reseñas de clientes

4.6 de 5
8 valoraciones

8 valoraciones

Angora 8 febrero ,

Gracias por enseñarme a Aceptar mi peso no a resignarme

Gracias Ana, te sigo desde Costa Rica. Este episodio 79 me hizo escribir esta carta a mi otra yo, que estaba resignada a los 10 kilos de sobre peso que la atormentaba. Te la comparto para decirte que esa conexión al lado de tu micrófono cuando nos hablas SI nos conectas y llegas a nuestro corazón y alma que mueve el motor de todo lo demás...
"Aceptar no es igual a Resignar. Acepto mi cuerpo, mi peso y mi sobre peso. No lo critico, no lo odio, solo describo los hechos que me han llevado hasta aqui.
Mi paz me empodera para tomar mejores decisiones. Esta aceptación me lleva a la acción de cambiar, de ser feliz, de llenarme de energía. Tomo la decisión de ver las cosas como son para cambiarlas sin juzgarme y sin resignarme. Acepto que este es el inicio del cambio.
No niego mi sobre peso, ni el colesterol, triglicéridos, ácido úrico y el tremendo dolor de espalda y de autoestima baja que a partir de hoy empiezan a ser cosa del pasado..
Comer ya no será un vicio, será un acto de amor para conmigo, para nutrirme y ser feliz porque me amo.
Voy a conseguir bajar de peso a largo plazo, será lento pero seguro porque no me voy a devolver. No utilizaré dietas restrictivas que me hacen desear y pelearme con mi peso.
Mis pensamientos serán compasivos y amorosos para mi, tendré paciencia y acepto mi condición para cambiarla. Echo las culpas y resentimientos para conmigo a la basura; yo quiero ELEGIR mejores hábitos para ser feliz y fuerte.
No quiero sufrir en el proceso, lo quiero disfrutar, cero verguenza, cero pena y dolor...eso no me ayuda solo me distrae...
Me perdono por las malas decisiones que me han traido hasta aqui, con compasión me regreso a conseguir mis sueños...me ocupo de mi sobre peso pero no le daré la fuerza de convertirse en un problema...solo me ocuparé de resolverlo y disfrutar de la vida que me merezco..."
Angora

Bendiciones Ana

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