Dr. Mario Alonso Puig Mario Alonso Puig

Nuestra mente es como un océano revuelto, con olas grandes, impetuosas, agresivas y eso nos afecta a nuestra vida, en la salud, aumenta tensión, cortisol, etc… 

Cuando una persona se va sosegando y calmando….
Es como si pasaras de la superficie del océano son sus olas e inclemencias, a un espacio un poquito por debajo de la superficie. Ya te has sumergido un poquito, estás en el agua, puedes mirar hacia arriba y aunque sientes la agitación de las olas, ya no te estarán afectando tanto.

 

El mindfulness no busca cambiar a nadie, lo que busca es enseñarte un camino para reencontrarte con tu verdadera identidad y darte la posibilidad de vivir de otra manera.

 

Ojalá este podcast te haya gustado y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial.

 

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“La mente que divaga es una mente no feliz”

Cuando encontramos en nuestra vida momentos y espacios de sosiego, de paz, tranquilidad, donde podemos tomar un respiro, activamos zonas en nuestro cerebro que nos ayudan a salir del “piloto automático” mejorando nuestra atención y poniéndonos en una mejor disposición para mantener la atención, para procesar mejor la información y para mejorar tu capacidad para aprender nuevas habilidades.

 

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El mindfulness desafía nuestra mente racional pero nos ayuda enormemente a ampliar nuestra manera de ver las cosas.

 

La sociedad de las prisas en la que habitualmente vivimos no termina de entender la enorme importancia que tienen los espacios de parada y de recuperación. No entiende que el ser humano también necesita espacios de sosiego, y cuando esos espacios no se dan, toda la persona y su entorno sufre.

 

El mindfulness te invita a ampliar tu forma de ver; no dice que tu forma de ver anterior no sea correcta, dice que es limitada y que si quieres ver mas opciones en tu vida es bueno que explores lo que hay mas allá del mapa conocido.

 

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Cuando dos seres humanos conectan y cuando yo me siento visto de una manera en la que veo que confían en mi, percibo que me ven como alguien valioso y que me llegan a apreciar a pesar de lo poco que me conocen, en ese momento la magia de la comunicación florece y despega.
La verdadera comunicación no es el arte de hablar, es el Arte de escuchar, el arte de conectar. Es el arte de descubrir qué hay mas allá.
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La comunicación es un tema que todo el mundo sabe que es importante pero que muy pocos le prestan de verdad atención.

Solemos prestar mucha atención al regalo pero muy poca atención al envoltorio. Es importante el “contenido”, el “valor” de lo que contamos y ofrecemos, pero es igual de importante el “continente”, el “envoltorio” de eso que comunicamos, y habitualmente se nos olvida.

En este episodio profundizaremos sobre la
importancia de cómo comunicar de una manera más asertiva y verdadera.

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Las crisis, los cambios, los desafíos, son llamadas a hacer cambios en nuestra forma de pensar, de vivir … y dependiendo de la manera en la que nosotros valoramos esos desafíos, vamos a obtener un resultado u otro.



“Es la valoración del evento lo que genera
la experiencia en la persona”

Antes de juzgar, explora, pregunta, analiza, observa, indaga, busca y luego ya….

Sacarás una conclusión. No te aferres a lo primero que parece porque a lo mejor no es lo que es. Intentar conectar con lo que es y no con lo que parece que es.

 

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