379 episodios

El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método.
http://www.pcardenas.com

Meditacion Online y Mindfulness Pedro Cárdenas

    • Salud mental
    • 5.0 • 6 valoraciones

El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método.
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    379. Desahogo Consciente. ¿Qué es?. ¿Cómo hacerlo?

    379. Desahogo Consciente. ¿Qué es?. ¿Cómo hacerlo?

    Hoy hablaremos de qué es y cómo podemos aplicar el desahogo consciente para que realmente cumpla su función y quedemos más relajados
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    • 17 min
    378. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de mi práctica y como puedo ayudarla

    378. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de mi práctica y como puedo ayudarla

    Hoy seremos conscientes como nos sentimos con la práctica y que es lo que notamos que nos cuesta de ella para así darle así una solución
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    • 4 min
    377. Que es "ayudar a reforzar la atención consciente", facilitar

    377. Que es "ayudar a reforzar la atención consciente", facilitar

    Hoy hablaremos que al estar meditando nos cuesta mucho mantenernos conscientes y atentos de forma continuada y como podemos darle una solución
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    • 15 min
    376. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente al dar los "Buenos Días"

    376. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente al dar los "Buenos Días"

    Hoy lo que haremos es intentar ser consciente de cuando decimos “Buenos días”, un acto que normalmente lo hacemos casi automáticamente
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    • 4 min
    375. La gripe y el sistema inmune generado al meditar. (Est. Científico)

    375. La gripe y el sistema inmune generado al meditar. (Est. Científico)

    Hoy hablaremos de cómo la práctica de la meditación favorece el sistema inmunológico frente a la gripe y como se hizo
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    • 6 min
    374. Ejercicio Mindfulness: solo ser consciente

    374. Ejercicio Mindfulness: solo ser consciente

    Hoy practicaremos solo el ser consciente en un momento determinado sin incluir más nada a nuestra práctica
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    • 4 min

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