CorreFerCorre Fernando Munoz

Hoy me acompaña Alonso, líder de Unicornios GDL, un equipo para corredores LGBTQ+, personalmente no entendía la necesidad de que existiera este tipo de grupos, así que preferí preguntar a quedarme en la ignorancia.

Por años te han dicho que si eres pronador se debe corregir o cambiar tu pisada, pero la evidencia científica dice algo muy interesante al respecto.
Fuentes de Ortiz: https://bjsm.bmj.com/content/49/20/1290https://bjsm.bmj.com/content/48/6/440https://bjsm.bmj.com/content/48/5/371

El entrenamiento de fuerza es un básico para los corredores, pero no siempre tenemos tiempo de ir a un gimnasio o no tenemos idea de que hacer, así que hoy te dejo esta rutina adaptable a todos los niveles.
Capi: https://www.instagram.com/hectorelcapiAHO ENdurance: https://www.instagram.com/aho_endurance/

Hoy tenemos 2 productos muy interesantes, la actualización del reloj gama alta de Coros pensado en las aventuras mas extremas y por otra parte la banda de frecuencia cardiaca pensada en darnos la mayor precisión y comodidad posible.

Hoy nos acompaña Christopher Olvera, triatleta y psicólogo deportivo, si no sabes exactamente que es y para que nos sirve, checa este episodio.

Salomon nos trae un modelo para correr en montaña, ligero, flexible, versátil, ideal para todo terreno, todo entrenamiento y todo corredor.