8 episodes
FORTIS Jaime Paredes
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- Sport
Podcast enfocado principalmente en el entrenamiento Fitness, musculación y lesiones deportivas.
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Mejores ejercicios según electromiografía.
Estudio basado en el libro de musculación de entrenamiento avanzado, Bompa año 2006.
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Métodos y técnicas para mejorar la hipertrofia.
Vemos técnicas como super-series, series compuestas, piramidal, etc.
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Entrenemiento fullbody
Hoy hablamos sobre los entrenamientos fullbody con lujos de detalles, junto son sus beneficios y desventajas.
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Metodología de entrenamiento Weider
Metodologías de entrenamiento Weider, la más conocida y ocupada por fisicuculturistas y seguidores del Fitness.
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Sistema de Volumen Alemán (EAV)
Sistema de entrenamiento Alemán enfocado a la hipertrofia o volumen muscular, creado en los años 70. ¡EL GRAN OLVIDADO!
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Principios de entrenamiento
Hablamos sobre los principios de entrenamiento, principios que son importantes para ir logrando progresión en nuestros entrenamientos.