34 episodes

FIT POINT je edukatívny podcast, v ktorom vám jednoduchou formou predstavíme najčastejšie mýty zo sveta zdravého životného štýlu a fitness, chyby v oblasti cvičenia a stravovania, ale aj tipy a rady, ako sa motivovať alebo dosiahnuť svoj cieľ, či už chcete schudnúť či nabrať svalovú hmotu. Spoznajte svoje telo, jeho potreby, a dosiahnite tak vaše ciele efektívnejšie a rýchlejšie.

fitpoint-sk's podcast GymBeam

    • Health & Fitness

FIT POINT je edukatívny podcast, v ktorom vám jednoduchou formou predstavíme najčastejšie mýty zo sveta zdravého životného štýlu a fitness, chyby v oblasti cvičenia a stravovania, ale aj tipy a rady, ako sa motivovať alebo dosiahnuť svoj cieľ, či už chcete schudnúť či nabrať svalovú hmotu. Spoznajte svoje telo, jeho potreby, a dosiahnite tak vaše ciele efektívnejšie a rýchlejšie.

    10 najhorších spôsobov, ako začať s novoročným predsavzatím

    10 najhorších spôsobov, ako začať s novoročným predsavzatím

    Začiatok roka, mesiaca alebo týždňa vnímame ako zlomové obdobie📆. Často si tak stanovujeme predsavzatia a nové ciele, ktoré by sme radi splnili 🏁. Nie vždy je to ale jednoduché. Vytvoriť reálne a špecifické predsavzatie, pri ktorom vydržíme, je totiž celkom umenie🤔.

    • 10 min
    Ako si užiť Vianoce aj bez priberania

    Ako si užiť Vianoce aj bez priberania

    Vianoce patria k najkrajším časom roka. 😍🎄Keďže sú plné hodovania a pohody, mnohí sa obávajú, že po nich priberú až 5 kíl navyše. Ale je to vôbec možné a dajú sa Vianoce užiť aj bez toho, aby ste sa strachovali o svoju hmotnosť? 🤔 Táto problematika rozhodne nie je taká jednoznačná, ako by sa mohlo zdať.

    • 10 min
    Ako schudnúť na bruchu? Na sklápačky a sed-ľahy zabudnite

    Ako schudnúť na bruchu? Na sklápačky a sed-ľahy zabudnite

    Ako schudnúť na bruchu? 🤔 Robiť každý deň stovky sklápačiek možno znie ako ideálna cesta k vyrysovaným brušným svalom, ale popravde s odstránením tuku z brucha veľmi nepomôžu 🤷 V dnešnej epizóde zistíte, čo sa naozaj stane, ak budete cvičiť sklápačky, sed-ľahy, a dozviete sa aj to, či je možné schudnúť tuk iba z brucha, stehien alebo zadku. 😮 Navyše prihodíme aj návod, ktory vám pomôže zbaviť sa prebytočného tuku nielen na bruchu, ale po celom tele 👇

    • 9 min
    Ako jesť sladké a nepribrať

    Ako jesť sladké a nepribrať

    Rozhodli ste sa schudnúť, a tak vyraďujete z jedálničku torty, zmrzliny a ďalšie dobroty🍨? To ale vôbec nie je nutné. Aj v diéte si môžete bez výčitiek pochutnať na sladkostiach🍰, a napriek tomu neohroziť svoj vysnívaný cieľ. V dnešnej epizóde vám poradíme, ako na to.

    Vzdali ste sa pri chudnutí sladkostí, alebo pravidelne maškrtíte? 👇

    • 7 min
    Čo robiť, keď spánok nezaberá? Zamerajte sa na týchto 7 typov odpočinku

    Čo robiť, keď spánok nezaberá? Zamerajte sa na týchto 7 typov odpočinku

    Každý z nás má rôznu prácu a svoj vlastný životný štýl. Na základe toho poznáme až 7 typov odpočinku. Mali by ste ich zvážiť najmä v prípade, že ani po výdatnom spánku sa necítite dostatočne fresh. 🥱 Ich potreba je však závislá od rôznych okolností, na ktoré sa dnes pozrieme. Zároveň ponúkneme spôsoby, ako si dopriať konkrétny odpočinok a vrátiť sa späť do sedla. 💪😉

    • 10 min
    Ako sa zbaviť jesennej únavy?

    Ako sa zbaviť jesennej únavy?

    V lete vám ide všetko od ruky, ale na jeseň sa vaše telo prepne do úsporného režimu a vy padáte únavou? Rozhodne v tom nie ste sami. V dnešnej epizóde vám preto prezradíme😴, prečo sme počas jesene unavení a ako sa únavy zbaviť💪. A ak máte aj vy nejaké tipy, sem s nimi! Radi si ich v komentároch prečítame👇. Ak sa vám video páčilo, nezabudnite ho podporiť lajkom 👍 a šíriť medzi svojimi priateľmi🙋♀️. Možno aj ich trápi únava, a vďaka vám napríklad zistia,

    • 7 min

Top Podcasts In Health & Fitness

GoOut
Český rozhlas
Janina D. Černá
Robin Vesely
KOULÍ PODCAST
Michaela Kříčková

You Might Also Like

ZAPO
ZAPO