HMB É REALMENTE BOM? O QUE DIZEM OS ESTUDOS Fitness e outras paradas

HMB (beta-hidroxi-beta-metilbutirato) é um suplemento que já existe há vários anos no mercado. E muito, muito famoso por ter a promessa e entregar muito resultado, para quem quer ganhar massa muscular, porém ele é tudo isso mesmo? Vale a pena suplementar? Para quem é mais recomendando o HMB? O que a ciência diz sobre ele?Referências utilizadas nesse ep:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27219...https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30113...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23551...https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32456...Kaizen Suplementos para alta performance:🔺 O que eu uso para dormir melhor:https://kaizenfit.com.br/produtos/kai...🔺 O que eu uso para melhorar foco e concentração:https://kaizenfit.com.br/produtos/kai...CUPOM PARA DESCONTO 20%: MATTTire sua dúvida comigo no meu grupo no telegram: https://t.me/+yYy-gx8UYrI2Mjdh🎙 Galera para quem quiser acompanhar via podcast vou deixar o link:https://podcasts.apple.com/br/podcast....https://open.spotify.com/show/5eogr11...Não deixe de se inscrever no canal, deixar o seu like caso você tenha gostado do vídeoQuer enviar uma sugestão de vídeo, dúvidas entre outros assuntos deixe um comentário ou me manda um email!EMAIL: matcorreasantos@gmail.comMeu nome é Matheus, sou farmacêutico com pós graduado em nutrição esportiva aqui eu compartilho conhecimento sobre suplementos, vitaminas minerais para aumento de performance com saúde.Fortis fortuna adiuvat.