Jirka Vacek a suplementy ▷ Jak užívat spalovač tuků? Proč nemá rád americké suplementy‪?‬ Fitness007

Trenér Jirka Vacek odpovídá na vaše otázku k doplňkům stravy. Může protein sloužit jako náhrada jídla? Jaký má názor na sukralózu? Jak správně používat kasein?

0:00 Úvod
0:39 Jaký je rozdíl mezi spalovačem tuků a předtréninkovkou. Mohu pre-workout používat jako spalovač, když obsahuje podobné látky?
3:00 Jak správě užívat spalovač tuků?
5:00 Tip na kvalitní spalovače tuků.
6:55 Jak zvýšit účinek preworkoutů? Které fungují v synergii?
8:30 Jak správně užívat a cyklovat kreatin?
10:10 Názor na karnitin?
10:40 Jaký máte názor na sukralózu a ostatní sladidla?
12:59 Jaký máte názor na užívání Carboxu v nabírací fázi. (Sacharidy)
15:45 Jaký je rozdíl mezi americkými a českými produkty? Rozdílné dávkování.
17:00 Hodnotíme americké nakopáváče.
20:14 Proteinové tyčinky a protein jako náhrada jídla.
22:30 Jaký je ideální protein pro náhradu jídla?
23:30 Jak správně užívat kasein?
25:00 EAA během cvičení nalačno?
25:33 Jak často suplementovat předtréninkové doplňky.
28:00 PWO jako rituál.