Katerfrühstück Kosh Wolf

71 Hochsensibel- wie ernähre ich mich richtig?

Wie können wir unsere Ernährung so umstellen, dass wir uns aus Erschöpfungen erholen können und unsere Leistungsfähigkeit wieder so ausrichten, dass es uns gut geht. Wie bringen wir uns wieder in unsere Energie?

Ich habe im letzten Jahr an einem Online Kongress für
Hochsensible teil genommen und dabei kam eine Frau Namens Dr. Anne Barbara Kern auf dieses Thema zu sprechen und seit dem fliegt es durch meinen Kopf, das Thema Ernährung auch hier einmal einzubringen.

Wenn es um Probleme in der Ernährung geht, haben wir oft damit zu tun, dass wir völlig fertig sind, die Nerven sind runter, stehen kurz vorm Burn Out! Nun könnten wir schnell sagen, ja dann ändere Deine
Strategien!

Ein toller physiologischer und psychologischer Effekt ist es, über Ernährung wieder in die eigene Kraft zu kommen. Das stärkt auch das Selbstvertrauen und das vielleicht verloren gegangene Kompetenzverhalten.



Shownotes

https://www.psychologie-heute.de/gesundheit/artikel-detailansicht/42259-hochsensibilitaet.html

Dr.
Phil. Barbara – Anne Kern

https://www.weltbild.de/artikel/ebook/gesunde-ernaehrung-fuer-hochsensible-menschen_28402294-1

Podcast
Hochsensiebel und stark

Folge
mit Dr. Barbara Anne Kern/ Nahrungsergänzungsmittel

https://www.youtube.com/watch?v=UdRpgtMB9-Y&ab_channel=PodcastHochsensibel%26StarkmitJacquelineKnopp

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Herzlich Willkommen zur 70. Folge
Meine heutige Gästin ist Sorina von Keyserling.
Sie ist Künstlerin, lebt und arbeitet in Berlin. Aufgewachsen in einer adligen Künstlerfamilie, kam Sorina zunächst über Umwege zu ihrem heutigen künstlerischen Schaffen, der Bildhauerei.
Ich bin auf Sorina und ihre Werke, in den sozialen Netzwerken aufmerksam geworden und war sofort überwältigt von der emotionalen Tiefe, die
ihre Portraits in sich tragen und total begeistert, wieviel Ruhe, Gedankenfülle und auch Meditatives in den Arbeiten erlebbar ist. Dass Sorina von Kyserling nun
weitaus mehr als ein Rohdiamant in der deutschen Bildhauerei ist, belegt auch ihre öffentliche Aufmerksamkeit, mit Ausstellungen in Berlin, Dresden, Saalfeld, London und erst letztes Jahr in Wien und Bukarest. Im letzten Sommer habe ich Sorina angeschrieben und Sie fand die Idee ganz passend, für sich. Jedoch es brauchte dann doch noch eine handvoll Monde, um ein Miteinander zu organisieren aber jetzt hat es geklappt! Sie hat mich zu sich in ihr Atelier eingeladen, für einen Blick hinter die Kulissen. Ich will wissen, wie tickt Sorina von Kyserling, was sind ihre Mittel und Motive, ist Ihre Antrieb, wie sehr spielen ihre eigenen Emotionen mit in die Darstellungen von Menschen. Ganz einfach interessiert mich dieser Mensch, der von der Liebe zum Menschenbild angetan ist!

Shownotes zur Folge

Sorina von Kyserling
Youtubekanal
https://www.youtube.com/@sorinavonkeyserlingskulptu7669
Instagram
https://www.instagram.com/svkeyserling_skulpturen/
Facebook
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Mein heutiger Gast ist der facettenreiche Ausnahmekünstler Andreas Maria Kahn!

Er ist Jahrgang 1969, in Braunschweig geboren, lebt in Berlin und gilt hier als einer der aufstrebendsten Künstler der Berliner Kulturszene. Andreas ist Mitglied im Berufsverband Bildender Künstler Berlin und aktives Mitglied im Kunstforum Weilheim.Um sich mit seiner Kunst wahrhaftig und authentisch auszudrücken, hat sich Andreas Maria Kahn ganz bewusst für die Fotografie entschieden. Warum das so ist und was ihn in seinen vielen Projekten, rund um die Inszenierung des Menschen, antreibt: das wird er uns heute erzählen!

Er sagt über sich und seine Arbeit als Künstler:
„Meine Kunst beschäftigt sich mit der Fotografie und der Inszenierung des Menschen.“

Er sagt weiterhin: „Ein unbekleideter Körper ist für mich die reinste Form der bildlichen Inszenierung!“

Andreas Maria Kahn wollte ich schon immer gern hier im Talk haben und als wir uns im Januar bei einer Vernissage trafen, hat er spontan zugesagt, yeah!



Shownotes:





Link zu meinem Gast: Andreas Maria Kahn

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Verlag Ralf Liebe

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Konkurs- Buchverlag "Mein heimliches Auge"

https://www.konkursbuch-shop.com/presseinfo-heimliches-auge/



Alexander Platz

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Harald Johanson- Technikassitent/ Freund und Fotograf

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Was kann ich machen wenn die Innere Leere kommt?

Wenn sich emotionale Erschöpfung breit macht und unser Gefühl schier taub geworden ist?

Wie kommt es dazu, dass wir uns emotional erschöpft fühlen, innerlich leer sind und auch nach Tagen nicht mehr raus kommen und was können wir selbst tun, um aus diesem Mood wieder raus zu kommen?

Ich spreche über Ursachen und wie uns „in Resonanz gehen“ dabei helfen kann, tiefe Gefühle wieder wahrzunehmen.


Shownotes





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https://www.pierre-franckh.de/







Überprüfe deine Meinung über Folgendes:

-Was brauchst Du, um glücklich zu sein?

-Ohne was kannst Du nicht leben?

-Was magst Du an Dir?

-Was darf niemand von Dir wissen, was musst Du verheimlichen?

-Was verheimlichst Du sogar vor Dir?

-Wofür schämst Du Dich?

Für was verurteilst Du Dich?

-Welche Qualitäten traust Du Dich nicht auszuleben?





Musik im Zwischenteil:
von Kosh Wolf Songtitel „Angels of Ilands“

Ein persönlicher Jahresrückblick!

Der Sofatalk mit meinem guten Freund und Wegbegleiter Gilberto Giardini. Wir treffen uns zum Jahresende für einen persönlichem Jahresrückblick, der aber doch nicht so konsequent verläuft, wie gedacht. Wir plaudern offen über Idealismus, Inspiration, Körperarbeit, Fotografie und neue Projekte und springen von einem zum andern Thema und kommen doch immer wieder auf unser gemeinsames Lieblingsthema- die Fotografie zu sprechen.
Da kommen Fragen auf, wie: "Machen wir immer das, was wir können?"

"Hilft uns unser Idealismus?"

"Was bringt uns in die Authentizität?"

"Das moderne Männerbild- fühle ich mich männlich gelesen?"

"Was ist mein Anspruch wenn ich Portraits mache?"

"Was ist die Essenz meiner Fotografie?"

"Was, wenn der Mann sich entkleidet und emotional entblößt?"


Ja, ja, die Puzzleteile unseres Lebens!


O-Töne

"Alles führt zu dem, was wir sind!"

"Die Fülle von Verbrechen und Gewalt bekommen wir heute vor die Füße geknallt!"

"Bei Katerfrühstück ist man nie wirklich richtig da, ne?!"

"Weißt Du, wohin die Reise geht?"





Das Jahr 2023 neigt sich nun dem Ende und ich freue mich
darauf, zu erleben, was 2024 so mit uns anstellt.

Mein Plan ist, zumindest die dritte Staffel mit vielen Begegnungen und Gedanken zu füllen.

Dann gibt es vielleicht andere Impulse- naja, wir werden sehen!

Danke an meinen heutigen Gast im Sofatalk: Gilberto Giardini für die Zeit und Deine offenen Worte. Gilberto bat mich noch darum, einen Aufruf für sein Fotoprojekt zu starten: Also, wenn Du Mann bist und Dir vorstellen kannst, Dich zum Thema Selbstliebe vor Gilbertos Kamera zu stehen und gemeinsam mit ihm tolle kreative Bilder zu kreieren, kannst Du Dich gern über die hinterlegten Kontakte, hier in den Shownotes melden.



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Mein heutiger Gast Gilberto Giardini

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O-Ton "Kunst hat richtig Kräfte, die man freisetzen kann!"
"Man kann seine Träume auch mal offen aussprechen!"
Ich bin im Gespräch mit dem Graffitikünstler, Maler, Kreativunternehmer
und Stickartmeister Paul Raddatz!
Paul ist, so sagt er von sich selbst, Künstler, bzw. Maler, das Ganze autodidaktisch. Er ist sein eigener kreativer Kopf und bereitet eine Art Kunst aus Streetart, Fashion und Graffiti her. Wir sprechen über „Ist das Kunst oder kann das weg?“.
Es ist eine Kombi aus Graffiti, Streetart-Fashion und Stickerei. Wir sind ebenfalls geneigt, über Lebensfragen zu plaudern und nicht zuletzt will ich mehr über Paul als Typen und seine Kunst erfahren.

Die Halle 14, in Neubrandenburg, ist seine kreative Hood, wo er in seinem Atelier ua. auch eine Stickmaschine zu stehen hat.
Ich wollte von Paul wissen, wie das Alles begonnen hat, wer und was seine größten Einflüsse sind und wo die Reise noch so hingehen kann!
Paul Raddatz- ein Mann der Graffity und Hip Hop lebt, mit nordischem Dialekt daher kommt und dem das Macher- Gen inne wohnt!
Sticken ist das neue Malen!
„Königin Elizabeth I. hat oft mit anderen weiblichen Herrschern gestickt, ähnlich wie männliche Führungsfiguren heute Golf spielen“, sagt Barbara Paris Gifford, Kuratorin am Museum of Arts and Design (MAD) in New York. „Es war eine Lieblingsbeschäftigung, weil es Konzentration, Konversation und Wettbewerb anregte.“
#Materia
#Hansa_Rostock
#Halle14
Shownotes:
mein Supporter dieser Folge ist"DEMANDU"
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Partnerschaft
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Ich wünsche Euch gute Unterhaltung!