27 episodes

Radar a Lucie.
Zveme si lidi a ptáme se jich na věci.
Každej díl se snažíme dělat tak, abyste si z něj odnesli něco pro sebe.
Šéftrenér a marketing b*tch z Železný koule.

KOULÍ PODCAST KOULÍ PODCAST

    • Health & Fitness
    • 4.8 • 72 Ratings

Radar a Lucie.
Zveme si lidi a ptáme se jich na věci.
Každej díl se snažíme dělat tak, abyste si z něj odnesli něco pro sebe.
Šéftrenér a marketing b*tch z Železný koule.

    Volejte trenérovi: Spěte jako miminka!

    Volejte trenérovi: Spěte jako miminka!

    Nemůžete usnout? Probouzíte se v noci? Vzbouzíte se moc brzy ráno? Nebo prostě celkově spíte blbě? 
    Rozebereme spánek na atomy a hodíme do kontextu, díky kterýmu třeba pochopíte, kde je zakopanej pes. 
    A samozřejmě přihodíme i praktický tipy, co vám zařídí sladký sny, beauty sleep a příjemný probuzení. :)

    • 55 min
    Michaela Karsten: Nevěnujeme informacím čas, proto zapomínáme

    Michaela Karsten: Nevěnujeme informacím čas, proto zapomínáme

    Špatná zpráva: Poslechem tohoto podcastu si uvědomíte, jak moc špatně na tom s pamětí jste. :)
    Dobrá zpráva: Poradíme, jak paměť vylepšit.
    Michaela Karsten je zapsána v Guinessově knize rekordů díky svojí brilantní paměti. Lepší zdroj na tahání mouder jsme si nemohli přát. 
    Rozebereme si druhy paměti, co ji ovlivňuje a techniky, jak ji můžeme trénovat. 
    Jakou strategii zvolit, když se potřebujeme něco naučit rychle?
    Je možné ovládnout plynně cizí jazyk i po třicítce?
    Jak si vylepšit schopnost koncentrace?
    Poradíme taky, jak si konečně zapamatovat jména nebo kde jste zaparkovali auto. :)

    • 1 hr 12 min
    Volejte trenérovi: Jak na rozcvičky?

    Volejte trenérovi: Jak na rozcvičky?

    Věděli jste, že rozcvička a protahování jsou dvě různý věci? 
    Proč a jak byste se měli rozcvičovat? Rozebrali jsme strečink, mobilitu, aktivační a korektivní drilly, pohybový hry nebo rozcvičovací série před silovým tréninkem. A taky poradíme, co rozhodně nedělat. 

    • 41 min
    Matěj Novák: Pozorování oceánu je pro surfaře alfa a omega

    Matěj Novák: Pozorování oceánu je pro surfaře alfa a omega

    Surfař Matěj Novák je první Čech, co sjel tzv. big wave - vlnu, která měří od 6 až do 30 metrů. Kromě logických témat jako je prkno a oceán jsme se bavili třeba i o tom, co měli misionáři proti surfování, proč není fanoušek surfu na olympiádě nebo co obnáší výcvik pobřežní hlídky. Narazili jsme taky na téma ekologie, pokrytectví s ní spojený a jak se k ní staví surfařská komunita.

    • 1 hr 20 min
    Volejte trenérovi: Musíte dělat cardio?

    Volejte trenérovi: Musíte dělat cardio?

    Krátká odpověď: Ne, ale je to vhodný.
    Delší odpověď najdete v tomhle díle. 
    Řekneme si, co vlastně cardio je a není, pověnujeme se i srdci a oběhovým  a energetickým systémům, protože všechno je o kontextu. :)
    Vyvrátíme mýtus o "fat burning zóně" a poradíme, jak cardio smysluplně zakomponovat do silovýho tréninku.

    • 38 min
    Adam Růžička: Chci žít ve společnosti, kde se lidi nebojí mluvit

    Adam Růžička: Chci žít ve společnosti, kde se lidi nebojí mluvit

    “Jsme po dlouhé době první generace, která nezažila velké zklamání. Naše naděje nebyly zrazeny v Mnichově 1938, po Vítězném únoru 1948, po srpnu 1968, neprožili jsme normalizaci ani blbou náladu devadesátých let. Máme odpovědnost vrátit se k ušlechtilým ideálům," říká kognitivní psycholog a ředitel Institute H21 (ih21.org) Adam Růžička.
    Rozebírali jsme s ním psychologii demokracie, společenskou polarizaci, názorové bubliny, svobodu slova nebo alternativní volební systémy.

    • 1 hr 29 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
72 Ratings

72 Ratings

hdjshaknd ,

Jen tak dál 🤙🏻

Nazdárek, poslouchám Vás tak cca půl roku, nejdříve jsem "sjel" starší díly a teď už si nenechám ujít žádný nový. Jste boží, nejen Lucie, oba dva 😇🤙🏻. Styl, jakým to vedete, je moc fajn a baví! Tak díky a mějte se.

zuzanije ,

koule je láska a koulí podcast jakbysmet!

před půl rokem byl pro mě podcast sprostý slovo, po druhym koulim podcastu jsem stáhla appku, aby mi neutekl žádnej další..... takže asi tak 🖤💛🖤

Jarda Kužel ,

❤️

Za mě super, poslouchám od začátku a myslim, že kdybychom se znali osobně, tak jsme nejky, protože máme stejně kravskej smysl pro humr a směju se všem pop kulturním referencím ❤️

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To