Moderní Fitness Jakub Zvelebil a Anděla Kubátová

O stupeň lepší než afirmace.
Věnujme 7 minut sami sobě a připomeňme si své kvality, sílu, dary a radost ze života.
- ⁣Uvedeme mysl do stavu lehkosti a klidu
- Podpoříme dobrou náladu a sebevědomí
- Začneme si všímat, že se děje více "šťastných náhod"
Nahrávka se skvěle hodí třeba do auta nebo MHD a připraví nás na další den v té nejlepší energii, aby se vše dařilo přesně tak, jak potřebujeme.

První část epizody k poslechu ZDE: jakubzvelebil.cz/podcast
Pochopení vztahu mezi mužem a ženou je základní pilíř spokojeného partnerství i života. Jak nám v tom může pomoct pohyb?
Existuje pohyb ztělesňující mužskou sílu nebo ženskou spontánnost?
Jak může chlap pohybem projevit svou jemnost a citlivost a jak žena může tancem ztělesnit sílu a sebejistotu?
A jak všechny tyto principy využívat v běžném životě, abychom lépe rozuměli sami sobě i své drahé polovičce?
Dnešní epizodu doporučujeme každému, kdo chce lépe pochopit partnerskou dynamiku a získat nástroje k propojování se svojí mužností i ženskostí.
Přejeme příjemný poslech. :-) Děkujeme všem, kteří podporují naši práci a podcast.
Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/

Garantujeme Ti, že tato 4 minutová nahrávka zlepší Tvůj den, i kdyby Ti nebylo do smíchu.
-> Zlepšíme svoji emoční vibraci
-> Budeme vědoměji v přítomném okamžiku
-> Podpoříme dobrou náladu a lehkost bytí
-> Rozsvítíme své vnitřní světlo, které zažene chmury a stíny
Nahrávka se skvěle hodí třeba do auta nebo MHD a pokud se přidáš a začneš se smát i ty nahlas, možná zlepšíš den dalším lidem a tuto pozitivní vlnu budeš šířit světem dál.
Věz, že vše co vysíláš, se k Tobě vrátí ;)
Děkujeme všem, kteří podporují naši práci a podcast. :-)

Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/

První část epizody je k poslechu ZDE: https://www.jakubzvelebil.cz/podcast/
Přirozený pohyb by měl zejména šetřit naši životní energii.
Vychází z fyziologických potřeb našeho těla, ale i z požadavků moderního způsobu života.
Je snadný, dostupný, užitečný, zábavný a velice zdravý. ;)
Zjisti, jak i Tobě může zlepšit život.
V prodloužené verzi této epizody rozebíráme parkour, přirozený běh, jak pohyb rozvíjí naše kognitivní funkce a dáme si také pár dalších tipů do běžného života ;)
Děkujeme všem, kteří podporují naši práci a podcast. :-)
Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/
 

První část epizody je k poslechu ZDE: https://www.jakubzvelebil.cz/podcast/
Je čas na (r)evoluci! Je čas hýbat se proto, abychom vyjádřili své emoce, poznali své nitro, cítili se dobře a žili jsme v té nejlepší energii.
Je čas vyrůst skrze zkostnatělé představy o cvičení jako o nástroji k úpravě fyzického vzhledu a kondice.
Pohyb nám toho totiž nabízí mnohem víc. Vlastně nám nabízí úplně vše, co moderní člověk dnešní doby potřebuje. Pomoc od emočního i mentálního tlaku, sebepoznání, osobní rozvoj, zlepšení pozornosti, vyšší produktivitu, zpomalení, odpočinek a klid...
Pohyb jde s dobou a nabízí nám techniky psychohygieny a mindfulness života. A v dnešní epizodě si představíme několik praktických principů a nástrojů, které můžeš ve svém životě začít hned využívat.
Děkujeme všem, kteří podporují naši práci a podcast. :-)
Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/

První část epizody je k poslechu ZDE: https://www.jakubzvelebil.cz/podcast/ 

Co je tím cílem, který neustále nemůžeš dohnat? Nehledě na to, jak rychle se posouváš, stejně je cíl v nedohlednu...
Když si dovolíš zpomalit, zastavit se, tak to vše prohlédneš.
V takový moment ucítíš své tělo, své potřeby, své zdraví, svoji duši a hlavně zmizí všechen ten tlak a uvidíš souvislosti.
V takový moment se dokážeš nejlépe rozhodnout, jaký další krok chceš v životě udělat.
Je na čase osvobodit se od tlaku dnešní doby, tlaku, který nás neustále nutí někam spěchat, běžet kupředu, honit se a dřít do úmoru...
O principech, výhodách a technikách zpomalení a vědomého života jsme se bavili s terapeutkou Karolínou Spurnou. Více o možnostech spolupráce a jejích projektech nalezneš na IG profilu @prostepohyb nebo na webu https://karolinaspurna.cz/
Pusť si náš podcast a udělej první krok k obnovení vnitřního klidu.
Děkujeme všem, kteří podporují naši práci a podcast. :-)
Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/