10 episodes

Jakub Zvelebil se svými hosty hledá odpovědi na základní otázky týkající se fyzického cvičení. Jak chytře investovat čas do pohybu, aby to pro náš život a tělo mělo smysl. Hledáme praktické a efektivní způsoby, jak zakomponovat pohyb do našeho běžného života, a diskutujeme o tom, jak se hýbat chytře. Přemýšlíme o souvislostech, přesahu a běžném využití pohybového tréninku.

Moderní Fitnes‪s‬ Jakub Zvelebil a hosté

    • Alternative Health

Jakub Zvelebil se svými hosty hledá odpovědi na základní otázky týkající se fyzického cvičení. Jak chytře investovat čas do pohybu, aby to pro náš život a tělo mělo smysl. Hledáme praktické a efektivní způsoby, jak zakomponovat pohyb do našeho běžného života, a diskutujeme o tom, jak se hýbat chytře. Přemýšlíme o souvislostech, přesahu a běžném využití pohybového tréninku.

    O MOTIVACI

    O MOTIVACI

    Znáte ty fráze? Od příštího týdne začnu cvičit! Ale proč se to málokdy povede?

    Jak pracovat s vlastní motivací, aby Vaše snaha a odhodlání neselhalo? Je pravda, že 90% úspěchu je začít, ale jak pokračovat dál, aby se z pohybu stal zvyk a záliba?

    Ukážeme Vám, že cvičení má mnoho forem a jeho benefity a principy jsou více než ploché břicho a sexy zadek. Naučíme Vás, jak o pohybu přemýšlet, jak si ho užívat a jak ho zakomponovat do svého života.

    Více na ww

    • 40 min
    SOULAD - Život na boso

    SOULAD - Život na boso

    Jak vybrat vhodné boty, jaký vliv mají na naše zdraví a co je to uzemňování?
    Umělé materiály a odloučení od přírody vnímáme jako součást moderních problémů, kterým musíme v naší společnosti čelit. Pohyb nelze vnímat nezávisle a odděleně od naší přirozenosti. V momentě, kdy začneme vidět veškeré tyto návaznosti, může se náš trénink stát opravdu funkční a náš život skutečně plnohodnotnější. 
    Více na www.modernifitness.cz

    • 32 min
    BOJOVÁ UMĚNÍ

    BOJOVÁ UMĚNÍ

    Bojová umění jsou pradávna ideální příležitostí, jak rozvíjet své pohybové dovednosti a harmonizovat svoji mysl s tělem.

    S Hankou Šílovou, držitelkou černého pásu v Olympijském sportu Taekwondo WTF, jsme se bavili o přístupu k tomuto tréninky, o benefitech ze cvičení, ale také o překážkách, které je na této cestě potřeba překonat.

    Zkuste si zacvičit s námi na www.modernifitness.cz nebo zde mrkněte na další zajímavé články a PODCASTY.

    • 25 min
    MYSLETE HOLISTICKY

    MYSLETE HOLISTICKY

    Proč chodit spát před půlnocí, vyhýbat se modrému světlu a ráno se pořádně napít? Jak cvičit, abyste získávali maximum výhod do svého života?

    Souvislosti mezi cvičením, spánkem, výživou a psychickou pohodou jsou zřejmé, ale kolik z nás skutečně uvažuje v kontextu všech těchto životních parametrů současně? 

    Jedno nelze od druhého oddělit a přesně o tom jsme mluvili s Liborem Kuczou, holistickým koučem.

    Zkuste to s námi na www.modernifitness.cz.

    • 37 min
    MOTIVACE K POHYBU - BESTOF

    MOTIVACE K POHYBU - BESTOF

    Vybrali jsme pro Vás to nejlepší z našich prvních Podcastů a sestřihali vše do jedné krátké motivační nahrávky.

    Proč se hýbat? Proč jít cvičit?
    Co z toho budete mít a proč by Vás to mělo zajímat?

    Věnujte nám pár minut času a nejen, že na všechny otázky odpovíme, ale navíc dodáme dávku Motivace ke skutečné akci ;)

    Přidejte se k nám na www.modernifitness.cz

    Hosté v Podcastu:
    Ing. Karina Pavlů (Karin ze Severu), Mgr. Kristýna Vaňková, Katka Černá, Mar

    • 4 min
    NECHŤ TĚ PROVÁZÍ SÍLA

    NECHŤ TĚ PROVÁZÍ SÍLA

    Opravdu silný PODCAST!

    Představujeme Vám Tomáše Hrančíka, trenéra a kouče, který dokáže zvednout nad hlavu 190kg. :-O
    A my chceme vědět, jak to dělá? :)

    Co je klíčem silového tréninku? Hodí se takový trénink i pro ženy? Jak si udržuje motivaci a klidnou mysl? A je pro něj důležitější spánek nebo výživa? 

    Zdravé vnímání a rozvoj fyzické síly je skvělým způsobem, jak udržovat své zdraví, hezký fyzický vzhled a poznávat sám sebe.

    www.vzpirej.cz

    • 27 min

Top Podcasts In Alternative Health