28 episodes

Duševné zdravie, well-being, osobný rozvoj či zdravé pracovné prostredie. To sú oblasti, ktorým sa venuje prvá podcastová séria magazínu Forbes a úspešného projektu Nevyhorení. V hĺbkových rozhovoroch s odborníkmi či inými inšpiratívnymi hosťami tu nájdete odpovede na mnohé problémy, ktoré vás trápia. Ako sa o seba lepšie starať? Ako zvládať stres či prácu pod tlakom? Prečo nepodceňovať spánok? Či ako si budovať asertivitu a naučiť sa hovoriť nie? Podcast vychádza každý druhý utorok a moderuje ho redaktorka Forbesu a spoluautorka bestselleru Nevyhorení Zuzana Matuščáková.

Nevyhoren‪í‬ Forbes Slovensko

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 8 Ratings

Duševné zdravie, well-being, osobný rozvoj či zdravé pracovné prostredie. To sú oblasti, ktorým sa venuje prvá podcastová séria magazínu Forbes a úspešného projektu Nevyhorení. V hĺbkových rozhovoroch s odborníkmi či inými inšpiratívnymi hosťami tu nájdete odpovede na mnohé problémy, ktoré vás trápia. Ako sa o seba lepšie starať? Ako zvládať stres či prácu pod tlakom? Prečo nepodceňovať spánok? Či ako si budovať asertivitu a naučiť sa hovoriť nie? Podcast vychádza každý druhý utorok a moderuje ho redaktorka Forbesu a spoluautorka bestselleru Nevyhorení Zuzana Matuščáková.

    Bonus: Našli sme si protiváhy k práci, aby sme ju zvládali dlhodobo, hovoria Titans Freelancers

    Bonus: Našli sme si protiváhy k práci, aby sme ju zvládali dlhodobo, hovoria Titans Freelancers

    „Vieme, že práce je veľa, práce veľa bude, a to sa nezmení. Otázka je, čo urobíme so sebou, aby sme to nejako odfiltrovali. Každý z nás si teda našiel nejaké útočiská, protiváhy k práci, aby sme to boli schopní zvládať dlhodobo,“ hovoria zakladatelia Titans Freelancers Marek Greško a Robo Dusík v bonusej epizóde Nevyhorených.

    Po niekoľkých rokoch kamarátstva sa dali dohromady ako biznis partneri a založili IT outsourcingovú spoločnosť TITANS freelancers, prostredníctvom ktorej začali firmám dohadzovať odborníkov na IT projekty. Tak znie v skratke biznis príbeh Mareka Greška a Roba Dusíka, vďaka ktorých podpore mohla vzniknúť prvá séria podcastu Nevyhorení. V záverečnej, bonusovej epizóde prvej série sme sa s nimi rozprávali o tom, ako vnímajú témy duševného zdravia oni, a čo im v živote pomáha udržiavať balans.

    • 51 min
    26. Filozofka Hogenová o tom, ako sa starať o svoju dušu: Sebapoznanie je aj o nepríjemných veciach

    26. Filozofka Hogenová o tom, ako sa starať o svoju dušu: Sebapoznanie je aj o nepríjemných veciach

    „Ak človek neprijme svoje ‚besy', tak sa na svoje dno nikdy nedohrabe. Potrebujeme dať tvar týmto nepríjemným obsahom nášho vnútorného života. Musíme ich spoznať a musíme ich prijať. To je to, čo je najdôležitejšie a čo sa v podstate vôbec nerobí," hovorí česká profesorka filozofie a fenomenologička Anna Hogenová v najnovšej epizóde podcastu Nevyhorení.

    Prvý krát som o Anne Hogenovej počula pred pár rokmi, keď na mňa vyskočil jeden rozhovor, v ktorom pani Hogenová hovorila o živote z vlastného „prameňa" a hľadaní svojho najskrytejšieho zmyslu. Rezonoval vo mne ešte dlhý čas potom, a preto ma nesmierne potešilo, keď sa nám podarilo spojiť sa s ňou.

    Pani Hogenová nás pozvala k nej domov do Prahy, pripravila sušienky a kávu a počas celého rozhovoru jej na nohách sedel jej psík, ktorý by si inak vynucoval pozornosť štekaním. Malo to celé magickú atmosféru a niektoré z jej slov mám v pamäti dodnes. Hovorili sme spolu o starostlivosti o dušu, o tom, čo to vlastne znamená žiť z vlastného prameňa, o útekoch pred sebou aj o tom, prečo je dôležité pustiť k sebe smútok.

    Viac si môžete prečítať v rozhovore na Forbes.sk

    • 58 min
    25. Michal Truban o podnikaní, sebapoznaní a ceste k psychológovi

    25. Michal Truban o podnikaní, sebapoznaní a ceste k psychológovi

    Podnikanie je špecifické prostredie, ktoré sa vyznačuje častým tlakom na výkon a neraz i nezdravým dlhodobým stresom. Ak ale nie sú v poriadku samotní zakladatelia a vedúci predstavitelia firiem, môže to mať veľké dopady na celý ekosystém. Preto je skvelé, že dnes už mnohí podnikatelia aj na Slovensku hovoria o duševnom zdraví a otvorene zdieľajú svoje skúsenosti, čo môže pomôcť iným, ktorí prežívajú niečo podobné.

    Jedným z nich je aj, dnes už najmä politik, Michal Truban. V najnovšej epizóde podcastu sa s ním rozprávam o tom, ako tieto témy prežíval v čase jeho podnikania, ako sa na ne pozerá ako konzultant v rôznych spoločnostiach a aká bola jeho vlastná cesta k psychológovi a čo mu to dalo.

    Michalov tip na podcast: 

    Huberman Lab: https://spoti.fi/3N24aUs

    • 49 min
    24. Sociálne siete nás kŕmia predstavou, že vzťahy sú o kontinuálnom šťastí. Nie sú, hovorí párový terapeut Honza Vojtko

    24. Sociálne siete nás kŕmia predstavou, že vzťahy sú o kontinuálnom šťastí. Nie sú, hovorí párový terapeut Honza Vojtko

    „Vždy, keď prednášam o vzťahoch, sa ľudí pýtam, čo je podľa nich tá najzásadnejšia vec ovplyvňujúca ich kvalitu. Väčšina z nich hovorí o dôvere, o komunikácii, o sexe... Ale tá odpoveď znie – znalosť seba samého," hovorí párový terapeut Honza Vojtko v najnovšom podcaste Nevyhorení. Hovoríme spolu o tom:

    - ako vplýva dnešná doba na vzťahy a čo s tým,

    - akým mýtom vo vzťahoch veríme a aký to má vplyv na naše prežívanie,

    - prečo uvažujeme nesprávne, ak si myslíme, že za naše emócie je zodpovedný partner,

    - ako opustiť myšlienku o dôležitosti tolerancie a kompromisov vo vzťahu,

    - a prečo je dobré rozprávať sa s partnerom pravidelne o tom, čím nás inšpiruje?

    Tipy na knihy:

    My a mýty (Honza Vojtko): https://bit.ly/38warZw

    Hosť odporučil:

    Když ty nejsi ty (Anita de Nennie): https://bit.ly/3a4m6iG

    Být normální je na hovno (Jonathan Mooney): https://bit.ly/3Lw9ldT

    Sedm a půl kapitoly o mozku (Lisa Feldman Barrett): https://bit.ly/3wxVq1l

    Vášeň v zajatí (Esther Perel): https://bit.ly/3Li2O6c

    Moje meno je Zuzana Matuščáková a v podcaste Nevyhorení sa venujem témam duševného zdravia, well-beingu, sebarozvoja či zdravého pracovného prostredia. Tento projekt vám prináša magazín Forbes s podporou Titans Freelancers.

    Vašu spätnú väzbu na podcast, odkazy alebo tipy na témy či hostí môžete posielať na zuzana.matuscakova@forbes.sk. Sledovať nás môžete na Facebooku a Instagrame, kde nás nájdete ako "Nevyhorení".

    • 1 hr 20 min
    23. Ján Markoš o tom, ako sa opäť dostať bližšie k sebe

    23. Ján Markoš o tom, ako sa opäť dostať bližšie k sebe

    „Chýba nám príroda: voda, lesy, oblaky, vietor... Chýba nám aj tichý vesmír ukrývajúci sa v našom vnútri. V hluku médií a v každodennom pracovnom zhone často nedokážeme začuť jemné signály svojho tela. Potrebujeme sa opäť dostať bližšie k sebe samým,“ píše šachový veľmajster a lektor kritického myslenia Ján Markoš vo svojej najnovšej knihe Bližšie k sebe. Nielen o nej sme sa spolu rozprávali v najnovšej epizóde podcastu Nevyhorení.

    V rozhovore sa dozviete:

    - ako Ján začínal so šachom a ako tento šport napodobňuje život,

    - čím sa môžeme od šachistov inšpirovať,

    - ako nachádzať vlastný stred a vracať sa k sebe samému,

    - prečo potrebujeme prehodnotiť náš vzťah k vede,

    - ako nám pomáha kontakt so zraniteľnosťou,

    - a prečo potrebujeme hovoriť o smrti?

    Viac myšlienok z tejto epizódy nájdete v článku na Forbes.sk.

    Kniha, ktorú spomíname: Bližšie k sebe https://bit.ly/38CoFYt

    Tip na podcast od Jána Markoša: Ľudskosť https://spoti.fi/3y7jYk5

    Moje meno je Zuzana Matuščáková a v podcaste Nevyhorení sa venujem témam duševného zdravia, well-beingu, sebarozvoja či zdravého pracovného prostredia. Tento projekt vám prináša magazín Forbes s podporou Titans Freelancers.

    Vašu spätnú väzbu na podcast, odkazy alebo tipy na témy či hostí môžete posielať na zuzana.matuscakova@forbes.sk. Sledovať nás môžete na Facebooku a Instagrame, kde nás nájdete ako "Nevyhorení".

    • 47 min
    22. V hlave ultrabežkyne Lenky Vacvalovej: V krízach sa stretávam sama so sebou

    22. V hlave ultrabežkyne Lenky Vacvalovej: V krízach sa stretávam sama so sebou

    Herečka, moderátorka a ultramaratónkyňa Lenka Vacvalová beháva stovky kilometrov dlhé vzdialenosti, počas ktorých zbiera peniaze na charitu. Má za sebou napríklad 770 kilometrovú trasu Slovenského národného povstania, vyše tisíc kilometrové Colorado trail, a najnovšie i 230 kilometrovú trať v Laponsku v extrémnom mraze, veľkom snehu a s 10 kilovým batohom na pleciach.

    "Keď máte krízu stretnete sa sami so sebou v tej najsurovejšej podobe. A je to veľmi náročné, pretože jedna vec je spoznať sa, tá druhá naučiť sa to prijať. Pre mňa je to taký proces bez konca," hovorí v najnovšej epizóde podcastu Nevyhorení. Rozprávali sme sa s ňou o tom, ako sa spoznáva na dlhých trasách, ako pristupuje ku stanovovaniu cieľov a prekážkam, či k balansu medzi veľkým výkonom a láskavosťou k sebe samej.

    Viac myšlienok z tejto epizódy nájdete v článku na Forbes.sk: https://bit.ly/3uWDP3D

    Tip na rozhovor s Lenkou: https://bit.ly/3rskvcl

    Odporúčame aj Lenkine knihy:

    Nájdem odvahu: https://bit.ly/3KHiwIx

    Viac odvahy: https://bit.ly/37NoSrc

    Moje meno je Zuzana Matuščáková a v podcaste Nevyhorení sa venujem témam duševného zdravia, well-beingu, sebarozvoja či zdravého pracovného prostredia. Tento projekt vám prináša magazín Forbes s podporou Titans Freelancers.

    Vašu spätnú väzbu na podcast, odkazy alebo tipy na témy či hostí môžete posielať na zuzana.matuscakova@forbes.sk. Sledovať nás môžete na Facebooku a Instagrame, kde nás nájdete ako "Nevyhorení".

    • 44 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
8 Ratings

8 Ratings

zovi72 ,

Skvelé

Naozaj skvelý podcast ktorý určite na Slovensku chýbal. Podcasty tohto typu vedia byť až klišoidné, tie lepšie vacsinou pochádzajú zo zahraničia. Konečne tu ale máme aj slovenský, ktorý určite pomôže nejednému človeku. Ja osobne si niektoré vasti pustím aj opakovane, rozhovory sú príjemné a vždy si z nich človek môže niečo zobrať.

Top Podcasts In Health & Fitness

GoOut
Elite Bloggers Podcasts
ProŽeny.cz
KOULÍ PODCAST
Janina D. Černá
Lucie Minarova

You Might Also Like

Denis a Patrik Kováč
SME.sk
SME.sk
SME.sk
ZAPO
SME.sk