13 episodes

Performance Podcast nabitý informacemi nejen o novinkách v performance světě Adama Česlíka. V podcastech se budeme také bavit o tématech jako je zdraví, pracovní výkon, trénink a obecně wellbeing. Zazní hodně praktických rad, které můžete ihned aplikovat a tak tento podcast okamžitě zužitkovat.

Performance Podcast Adam Česlík

    • Health & Fitness
    • 4.6 • 51 Ratings

Performance Podcast nabitý informacemi nejen o novinkách v performance světě Adama Česlíka. V podcastech se budeme také bavit o tématech jako je zdraví, pracovní výkon, trénink a obecně wellbeing. Zazní hodně praktických rad, které můžete ihned aplikovat a tak tento podcast okamžitě zužitkovat.

    #11: Adam Česlík o vzniku a vývoji systému Performance training

    #11: Adam Česlík o vzniku a vývoji systému Performance training

    Kompletní časovou osu s podrobnými informacemi, co se který rok stalo, a připojenými galeriemi a videi najdete na risebyperformance.cz/p011. V současné době je systém Performance training zachován v rámci naší tréninkové aplikace ODBOJ PT (www.odbojpt.cz/uvod), ve které najdete přes 48 tréninkových protokolů, 1000+ tréninků, 900+ cviků a 4 roky zábavy.

    V tomto Performance podcastu #11 a připojeném článku (který vše dává do jednotné časové osy a přidává fotky, galerie i videa z jednotlivých fází historie Performance), se podíváme na to:


    Jak jsem se stal trenérem, a co mě vedlo k vytvoření systému, který v sobě kombinoval desítku silových sportů v době, kdy u nás rašila v podstatě jen čistá kulturistika. A jak jsem se dostal k přerušovanému hladovění a paleo dietě v době, kdy mi autoimunitní problémy ničily tělo i psychiku.
    Zlomový rok 2013 a vznik systému Performance - od blogu a prvního tréninkového protokolu, přes stravovací systém, až po největší tréninkové centrum té doby v České republice.
    Léta 2014 a 2015, kdy jsem postupně prošel finanční, ale i osobní krizí a chtěl s celým Performance skončit, přestat cvičit a začít normálně pracovat.
    A jak jsem pak povstal nad své limity, začal se učit od Poliquina i dalších světově nejlepších trenérů, cestovat po světě za vzděláním a celý systém transformoval do něčeho daleko většího.
    Jak se připojily témata zdraví, hormonů, genetiky, a systém Lifestyle se začal postupně osamostatňovat.
    A také, jak jsme přes rok pracovali na největší tréninkové aplikaci ODBOJ PT, co to všechno obnášelo, a jaké oběti si to vyžádalo.
    A to vše nakonec vedlo k současné cestě a směřování, kdy jsme v roce 2019 vydali s Jančou nespočet nových knih a protokolů, vytváříme třetí ročník Univerzity Performance, a systém Performance lifestyle s těmito Performance podcasty se staly našim hlavním směřováním osudu.

    • 1 hr 47 min
    #10: Tajuplný svět superlátek, Q&A, antivirální protokol

    #10: Tajuplný svět superlátek, Q&A, antivirální protokol

    Podrobné poznámky  s odkazy a studiemi najdete na www.risebyperformance.cz/p010. V tomto podcastu se vypravíme do tajuplného světa superlátek, kdy si představíme jejich sedm základních kategorií, se spoustu praktickýh tipů a příkladů využití: Od pravých rasayán, přes adaptogeny, medicinální houby, až po látky se specifickým antibakteriálním a antivirálním efektem. Zodpovíme si Vaše nejpalčivější otázky a závěrem se podívám na Performance antivirální protokol pro veřejnost (který spolkne polovinu podcastu, ale ve skutečnosti stojí jen na 4 základních látkách a postupech, dostupných pro každého).


    Kniha PL: Superlátky - www.risebyperformance.cz/superlatky, slevový kód na stránce s podcastem.
    Kompletní info o COVID-19 + pdf ke stažení: www.risebyperformance.cz/koronavirus
    Podcast s melatoninem: www.risebyperformance.cz/melatonin

    • 2 hrs 10 min
    MELATONIN: Zázračná molekula a nejlepší nápad evoluce?

    MELATONIN: Zázračná molekula a nejlepší nápad evoluce?

    Tento Performance podcast je audio verzí článku, který najdete na: www.risebyperformance.cz/melatonin, a rozhodně si jej před nebo po podcastu doporučuji přečíst. Najdete v něm také schémata a obrázky + všechny citované studie.

    Všechny naše informace o koronaviru najdete na www.risebyperformance.cz/koronavirus a konečně, všechny naše produkty na www.odbojpt.cz/protokoly/lifestyle

    "Když se řekne melatonin, tak si asi většina Vás vybaví "hormon spánku", a asi tušíte, že je pro nás důležitý. A možná už dokonce víte, že je vázán na náš cirkadiánní rytmus. Tady ale informace o melatoninu většinou končí. Co kdybych Vám ale řekl, že melatonin není tím, čím se zdá, a že je nejsilnějším antioxidantem nejen u člověka, ale napříč veškerou živou přírodou? Že je tak efektivní na ničení virů a bakterií, že se testoval (úspěšně) proti Ebole? A nebo že dokonce existuje teorie vzniku rakoviny v důsledku nedostatku melatoninu?"

    • 58 min
    COVID-19: Naturální postupy pro podporu imunity a celkového zdraví

    COVID-19: Naturální postupy pro podporu imunity a celkového zdraví

    Tento Performance podcast doporučuji ideálně ve verzi s videem a přiloženými poznámkami, které najdete na http://www.risebyperformance.cz/virus

    V této epizodě se podíváme na to, co můžeme udělat, abychom přirozeně zvyšovali imunitu a odolnost na virové infekce, a to hned z několika úhlů pohledu: Od posilování přirozené imunity, přes podporu mikrobiomu, využití superlátek, až po minimalizaci stresu a posilování pozitivních emocí.
    Hlavním cílem podcastu je rozptýlit smutek, deprese a strach, který do srdcí řady z nás zasela včerejší celoplošná restrikce, zvyšující se počet nakažených, a hlavně obraz vytvářený massmédii, protože jsou to právě negativní emoce, které oslabují imunitu a činí nás náchylnější na nemoci.

    Relevantní knihy a protokoly o zdraví najdete na www.odbojpt.cz/protokoly/lifestyle
    Veřejný blog se všemi články - http://risebyperformance.cz/
    Facebook Performance training - https://www.facebook.com/risebyperformance/
    Instagram Performance lifestyle - https://www.instagram.com/risebyperformance/

    • 41 min
    #9: Kalifornie - Jak přežít cestování, biohacking v LA, Esalenský institut a další

    #9: Kalifornie - Jak přežít cestování, biohacking v LA, Esalenský institut a další

    V tomto speciálním Performance podcastu číslo 9, se nejprve podíváme na současné palčivé téma: Létání a koronavirus, a jak přežít cestování ve zdraví, abychom pak rovnou naskočili do příjemných rytmů Los Angeles a biohackingového centra Davea Aspreyho, mé výpravy do Esalenského institutu, cestování po Kalifornii, Nevadě a Arizoně a hledání nové vize a inspirace. Fotky k celému podcastu najdete na: http://risebyperformance.cz/p009/

    Kompletní přehled přírodních látek zvyšujících imunitu, ničících viry, bakterie a další patogeny najdete v knize PL: Superlátky (s odkazy na více než 1000 vědeckých studií). Využijte speciální slevový kód "podcast9" pro slevu 20%: Kniha PL: Superlátky - http://risebyperformance.cz/superlatky

    Tréninková aplikace, protokoly, knihy, přednášky, klientský blog - https://odbojpt.cz/
    Veřejný blog se všemi články - http://risebyperformance.cz/
    Facebook Performance training - https://www.facebook.com/risebyperformance/
    Instagram Performance lifestyle - https://www.instagram.com/risebyperformance/

    • 2 hrs 5 min
    #8: Q&A - Od výživy, přes zdraví, až po spiritualitu

    #8: Q&A - Od výživy, přes zdraví, až po spiritualitu

    Dnes se věnujeme vašim otázkám, na které odpovídá osobně Adam Česlík.

    Kompletní poznámky k této epizodě najdete na adrese:
    http://risebyperformance.cz/p008/

    Přehled všech probíraných otázek a témat:
    - Dlouhodobá adrenální únava, propustné střevo a jejich vliv srdce
    - Astaxanthin nebo kaviár z lososa?
    - Alternativy ranní kávy nebo yerby
    - Lze na LEDce poznat modrou spektrální složku?
    - Proč je lepší využívat různé formy hořčíku?
    - Jak optimalizovat hormony po 40tce
    - Stravování při celiakii
    - Holotropní dýchaní
    - Psychedelika ve spojení s meditací
    - Rozdíl v tréninku pro ženy a může
    - Časování suplementace
    - Nejlepší nástroj pro rozvoj spirituality
    - Jak se zbavit panických ataků
    - Jak rozpoznat, kdo má užívat glutamin a kdo ne
    - Je možné kombinovat Alphu GPC a Piracetamem?
    - Nejvhodnější strava pro obézního muže na noční směnu
    - Co dělat s nočním chrápáním
    - Základy meditace
    - Jak obecně bojovat se strachem
    - Doporučená literatura pro každého

    Děkujeme za poslech a budeme se na váš těšit u další epizody!

    https://odbojpt.cz/uvod
    http://risebyperformance.cz/
    https://facebook.com/risebyperformance/
    https://instagram.com/risebyperformance/

    • 1 hr 46 min

Customer Reviews

4.6 out of 5
51 Ratings

51 Ratings

Barbie Schuller ,

Naprosto jedinečný projekt

Neobvykle kvalitní a ověrené informace, komplexně, profi, a v kontextech. Děkujeme!

snekooooo ,

:-)

Prosím o více podcastu !:-)

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To