50 episodes

Vítejte u The Healthy Tapes. V tomto podcastu se ponoříme do témat jako je cvičení, zdravá strava, psychika, mindset, zvyky, ale také cestování, kariéra a ještě mnohem víc! Epizodami vás bude provádět Lucie Minářová, fitness Youtuberka, trenérka, závodnice v crossfitu a fanynka zdravého jídla a kávy, kterou většina zná pod přezdívkou @luciemin. The Healthy Tapes mají za úkol vám ukázat, jak žít lepší, zdravější a spokojenější život. Tak si pojďte zamilovat pohyb, jídlo, sami sebe, své okolí a hlavně si užít celou tu cestu!

The Healthy Tapes Lucie Minarova

    • Health & Fitness
    • 4.8, 602 Ratings

Vítejte u The Healthy Tapes. V tomto podcastu se ponoříme do témat jako je cvičení, zdravá strava, psychika, mindset, zvyky, ale také cestování, kariéra a ještě mnohem víc! Epizodami vás bude provádět Lucie Minářová, fitness Youtuberka, trenérka, závodnice v crossfitu a fanynka zdravého jídla a kávy, kterou většina zná pod přezdívkou @luciemin. The Healthy Tapes mají za úkol vám ukázat, jak žít lepší, zdravější a spokojenější život. Tak si pojďte zamilovat pohyb, jídlo, sami sebe, své okolí a hlavně si užít celou tu cestu!

    Q&A s Lucií Kolaříkovou ~ Tréma, závislost na blízké osobě, body shaming a hromada dalších témat

    Q&A s Lucií Kolaříkovou ~ Tréma, závislost na blízké osobě, body shaming a hromada dalších témat

    S hostem podcastu, psycholožkou Lucií Kolaříkovou, se podíváme na dotazy, které nám přišly přímo od vás. Probereme témata jako je tréma, strach ze ztráty, závislost na blízké osobě, bodyshaming, přijímání komplimentů a hromadu dalších.

    • 35 min
    Kateřina Vacková ~ Loono | Prevence onemocnění, samovyšetření, intimní problémy a další

    Kateřina Vacková ~ Loono | Prevence onemocnění, samovyšetření, intimní problémy a další

    S Kateřinou Vackovou, lékařkou a zakladatelkou neziskové organizace Loono, se podíváme na prevenci onemocnění, které se s mladými lékaři a studenty medicíny organizace věnuje - rakoviny varlat a prsou, onemocnění srdce, reprodukční zdraví, pohlavní nemoci, únik moči a mnohem víc.

    • 1 hr 5 min
    Psycholožka Lucie Kolaříková o strachu, stresu, panických atakách a úzkostech

    Psycholožka Lucie Kolaříková o strachu, stresu, panických atakách a úzkostech

    S hostem podcastu, psycholožkou Lucií Kolaříkovou, se podíváme na téma strachu, stresu, panické ataky, úzkosti, výchovu dítěte a mnohem víc!

    • 55 min
    Self care, ženské dny & PMS

    Self care, ženské dny & PMS

    O důležitosti pravidelného zařazování selfcare, o tipech, jak se o sebe starat, balanci mezi osobním a pracovním životem, ale také o #girlsonly tématech - o PMS, tipech, jak ji co nejlépe zvládnout, o menstruaci při sportu a mnohem víc!

    • 1 hr 5 min
    Třetí životní lekce - důležité a silné slovo "ne"

    Třetí životní lekce - důležité a silné slovo "ne"

    V dnešní epizodě si popovídáme o mé třetí životní lekci - o tom, jak moc důležité je naučit se říkat "ne", co vše to v našich životech ovlivňuje, přidám vám i svoje tipy, jak neustálé přikyvování prolomit a taky pět důvodů, proč bychom to měli udělat.

    • 51 min
    Speciál o výživě #3 - Suplementy, zpomalený metabolismus, trávení, nízké sacharidy a další

    Speciál o výživě #3 - Suplementy, zpomalený metabolismus, trávení, nízké sacharidy a další

    V této epizodě se společně podíváme na deset výživových témat od zpomaleného metabolismu, přes doplňky stravy, hubnutí při low carb, trávení a mnohem víc.

    • 56 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
602 Ratings

602 Ratings

Studující ,

Vděčnost jedné Ludmily

Ráda bych ti poděkovala za to, co děláš. Tvé podcasty jsou pro mne učitelem, inspirací i zábavou.

Bojuji se sebevědomím a tvá tvorba mne vždy posune o krůček blíže k tomu, být lepší sama k sobě.

ellie🍍 ,

Děkuji moc😍

Nejlepší podcast,který mi pomohl na mé cestě k zdravému životnímu stylu a ukázal mi,že určité věci jsou normální akorát se o nich nemluví,takže děkuju moc Luci😍🎉❤️🧡💛💚💙💜

LuciLiptakova ,

Děkuju, že jsi!

Takle na úvod bych ráda poděkovala, že takové podcasty děláš. Jsi pro mě neskutečně inspirativní a při každém tvém podcastu (dokonce i videu nebo instastory) mám úsměv na tváři a dodáváš přesně ty skvělý povizivni vibes, který občas potřebuje doplnit každý člověk ❤️ nejvíc se mi líbí ty tvoje podcasty, kde se věnuješ seberozvoji a sebelasce. Todle tema je v poslední dobou prostě všude, ale ten tvuj názor na to se mi líbí a nějak se mnou rezonuje ☺️ zboznuju ty tvoje hodinové dily a klidně bych je zvládla poslouchat i déle 😁
Takto bych ti mohla lichotit ještě dlouho, takže bych na závěr ráda znovu řekla, že jsem vděčná za to, že když nemám zrovna dobrý den, stačí jeden tvuj podcast a cítím se lépe a to hodně cením! Takže ti posílám jedno velký DĚKUJU 😍
- můj insta je LuciLiptakova (ta s červenými šaty na profilovce ✌🏻)

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To