40 episodes

Podcast pre každého kto sa rád započúva do myšlienok o zdravom životnom štýle, zdraví, pohybe, fyzioterapií a celkovo o živote.

Zatjess Podcast Jessica Zatlkajová

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 7 Ratings

Podcast pre každého kto sa rád započúva do myšlienok o zdravom životnom štýle, zdraví, pohybe, fyzioterapií a celkovo o živote.

    Ep. 40 : Naučme sa byť samé sebou a so sebou.

    Ep. 40 : Naučme sa byť samé sebou a so sebou.

    Vzťah ktorý je nesmierne dôležité budovať je ten so sebou. Preto sa naučme byť samé sebou a so sebou. Samé so svojimi myšlienkami, pocitmi a kľudne aj temnými stránkami. A keď sa to skutočne naučíme, budeme pripravené opäť na nové partnerstvá, dobrodružstvá či výzvy. Povedať že je to sakra ťažké a robí nám to problém nie je hanba. A práve o tom dnes v novom podcaste. 

    • 21 min
    Ep. 39: PREJEDANIE | prečo mnohé ženy trápi, či ako ho poraziť

    Ep. 39: PREJEDANIE | prečo mnohé ženy trápi, či ako ho poraziť

    Stalo sa ti niekedy že si jedla, jedla a nevedela si prestať? Stáva sa ti to a nevieš prečo? Tak táto epizóda je práve pre teba! Problematika prejedania nie je až taká jednoduchá ako by sa možno mohla zdať, ale rozhodne sa dá vyriešiť. Chce to len čas, chuť na sebe pracovať a odstrániť faktory, ktoré by ho mohli spôsobovať. V dnešnej epizóde ti preto porozprávam prečo prejedanie vzniká, ako ho poraziť, či ti predám nejaké rady, ktoré ti na tvojej ceste môžu pomôcť. Verím že si nový podcast užiješ a budem sa tešiť na tvoju spätnú väzbu. 

    IG: https://www.instagram.com/zatjess/?hl=sk

    WEB: www.zatjess.sk

    • 29 min
    Ep. 38: GIRLSTALK#3 - Existuje ideálna žena v 21. storočí? | výzor, deti, vzťahy či kariéra....

    Ep. 38: GIRLSTALK#3 - Existuje ideálna žena v 21. storočí? | výzor, deti, vzťahy či kariéra....

    Existuje ideálna žena v 21: storočí? Ako by sme sa mali správať? Ako by sme mali žiť či vyzerať? Práve na túto tému sa porozprávam so svojou vľmi dobrou kamarátkou Jankou. Chceme vám priniesť náš pohľad na celú túto problematiku a možno tak trochu vysvetliť, že žena v 21 storočí môže byť naozaj aká len chce. Dopredu upozorňujem, že v epizóde sú naše názory a myšlienky. Pokiaľ ich máte odlišné, nič sa predsa nedeje, o tom to je. 

    Užite si epizódu a dajte mi vedieť ako sa vám páčila :)

    IG: https://www.instagram.com/zatjess/?hl=sk

    WEB: www.zatjess.sk

    • 47 min
    Ep. 37: Histamínová intolerancia neznamená koniec sveta| diagnostika, príznaky a život s HIT spolu s @hitjezdravožiť

    Ep. 37: Histamínová intolerancia neznamená koniec sveta| diagnostika, príznaky a život s HIT spolu s @hitjezdravožiť

    Dnešná epizóda patrí Histamínovej intolerancií. Do dnešného podcastu som si pozvala perfektnú Patríciu Molnárovú Turiničovú, ktorú môžete poznať z jej instagramu @hitjezdravožiť. Rozprávali sme o histamínovej intolerancií, o jej diagnostike, príznakoch, čo histaminik môže jesť, čo by nemal a celkovo o živote s HIT. Verím, že táto epizóda bude pre vás opäť prínosná, že sa niečo nové dozviete a že si ju maximálne užijete !

    IG Paťky : @hitjezdravozit

    Blog Paťky: https://hitjezdravozit.sk/

    IG môj : @zatjess

    • 44 min
    Ep. 36: Ako dokážu nevinné slová na našu postavu či stravovanie ublížiť?

    Ep. 36: Ako dokážu nevinné slová na našu postavu či stravovanie ublížiť?

    Mala by si schudnúť. To zase ideš jesť? Slovné spojenia ktoré asi každá jedna žena pozná. Zo začiatku sa môžu javiť ako nevinné slová, ale v konečnom dôsledku môžu dosť ublížiť. V dnešnej epizóde sa práve na túto tému pozrieme o niečo hlbšie. Porozprávam vám moje príbehy, skúsenosti, či odovzdám pár rád, ktoré mne pomohli tento problém vyriešiť a ako tak sa snažiť niektoré tieto narážky ignorovať. Verím, že sa vám podcast bude páčiť a že si z neho každá odnesiete to, čo uznáte za vhodné.



    IG: @zatjess

    Podpor moju prácu a získaj výhody : https://www.patreon.com/zatjess

    • 30 min
    Ep. 35: O chorobe menom endometrióza, pracovaní so svojím zdravím a emóciami spolu s Evkou Kejíkovou

    Ep. 35: O chorobe menom endometrióza, pracovaní so svojím zdravím a emóciami spolu s Evkou Kejíkovou

    Každá desiata žena v Českej republike trpí ochorením menom endometrióza. Čo je to za ochorenie, aké ma príznaky či ako sa lieči vám v dnešnom rozhovore porozpráva Evka, ktorú môžete poznať z jej instagramu kde ju nájdete ako @evazenamcz. Mimo endometriózy sa v dnešnom podcaste intenzívne rozprávame o emóciach, ich ventilácií, prežívaní či spracovaní. Verím, že si dnešný podcast užijete a pokiaľ sa Vám páčil, nezabudnite nám o tom dať vedieť ! 



    PODPORA : https://www.patreon.com/zatjess

    INSTAGRAM: https://www.instagram.com/zatjess/?hl=sk

    EVKA- IG: https://www.instagram.com/evazenamcz/?hl=sk

    • 1 hr 8 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
7 Ratings

7 Ratings

JasminaHanesová ,

Podcasty nabité informacemi!!

Kamarádka mi poslala jeden tvůj příspěvek z ig, já tě začala sledovat a chvilku na to jsem narazila i na tvůj podcast. Nedokážu ani popsat, jakou mám vždycky radost, když výjde nový díl. Každý jeden díl zhltnu jak malinu. Naprosto skvěle podané informace, nemluvíš zbytečně a máš velice příjemný hlas. Hlavně v tom, co děláš pokračuj, protože to děláš skvěle❤️

Top Podcasts In Health & Fitness