10 Folgen

"Über die Liebe" ist ein Podcast für alle die sich nichts weniger wünschen als die wahre Liebe zu erleben, ganz egal ob sie das als Single oder innerhalb einer Partnerschaft tun.

Oft heißt es, die wahre Liebe sei Zufall, Glück oder Schicksal. Doch das ist sie nicht. Die wahre Liebe ist das Ergebnis der eigenen Weiterentwicklung und es gibt so vieles das wir tun können um sie zu erleben.

Hey, ich bin Inga Hanka und es ist mir ein echtes Anliegen den Traum von der wahren Liebe von seinem "Rosamunde-Pilcher-Image" zu befreien und wieder gesellschaftsfähig zu machen - uns zwar auf höchst pragmatische Art und Weise. In meinem Podcast erfährst du jede Woche was du konkret tun kannst um die Liebe in dein Leben (zurück) zu holen. Ich freue mich, dass du dabei bist.

Über die Liebe Inga Hanka

    • Mentale Gesundheit

"Über die Liebe" ist ein Podcast für alle die sich nichts weniger wünschen als die wahre Liebe zu erleben, ganz egal ob sie das als Single oder innerhalb einer Partnerschaft tun.

Oft heißt es, die wahre Liebe sei Zufall, Glück oder Schicksal. Doch das ist sie nicht. Die wahre Liebe ist das Ergebnis der eigenen Weiterentwicklung und es gibt so vieles das wir tun können um sie zu erleben.

Hey, ich bin Inga Hanka und es ist mir ein echtes Anliegen den Traum von der wahren Liebe von seinem "Rosamunde-Pilcher-Image" zu befreien und wieder gesellschaftsfähig zu machen - uns zwar auf höchst pragmatische Art und Weise. In meinem Podcast erfährst du jede Woche was du konkret tun kannst um die Liebe in dein Leben (zurück) zu holen. Ich freue mich, dass du dabei bist.

    Beziehungskiller Baby? - Der Grund, warum so viele Beziehungen im Familienalltag leiden.

    Beziehungskiller Baby? - Der Grund, warum so viele Beziehungen im Familienalltag leiden.

    Schon in dem Ausdruck "Eltern werden - Paar bleiben" liegt ein riesengroßer Trugschluss verborgen, der dafür sorgt, dass viele Beziehungen im Familienalltag leiden. 

    Ich erzähle dir heute wie dieser Trugschluss sich auf meine Beziehung ausgewirkt hat als unsere Tochter geboren wurde und wie wir ihn für uns aufgeklärt haben, sodass wir unsere Beziehung auf ein neues Level heben konnten.


    Du hast Fragen oder Feedback? Dann würde ich mich unheimlich freuen wenn du mir schreibst: 


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    • 39 Min.
    Die Macht der (Morgen-) Routinen

    Die Macht der (Morgen-) Routinen

    In dieser Podcastfolge geht es um die Macht der Routinen und Gewohnheiten.
    Ich erzähle dir...
    ... dass eine Routine nicht unbedingt aus Yoga und Meditation bestehen und aussehen muss wie aus einem Werbespot für Kaffee oder Frühstücksflocken.
    ... wie eine Routine mein Leben verändert hat und mich in die Lage gebracht hat mir meinen größten Traum zu erfüllen – noch bevor ich wusste, dass es das Wort "Morgenroutine" überhaupt gibt.
    ...welche Frage du dir stellen kannst um eine Routine zu entwickeln die DEIN Leben verändert.
    ... was in meiner aktuellen Routine nicht fehlen darf.
    Und falls dir es schwer fällt Routinen aufrecht zu erhalten bzw. überhaupt erst zu etablieren – dann habe ich mir am Ende dieser Folge etwas ausgedacht, wie sich das ziemlich einfach ändern kann. Hör's dir einfach bis zum Ende an oder falls du es nicht abwarten kannst, schau doch einfach mal hier nach, denn hier geht es zu deiner Morgenroutine zum Mitmachen - www.ingahanka.de/morgenroutine
    DOWNLOAD WORKSHEET: http://ingahanka.de/morgenroutine/


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    • 1 Std. 10 Min.
    Ein Plädoyer für die Liebe - Das Wesentliche in der Krise

    Ein Plädoyer für die Liebe - Das Wesentliche in der Krise

    Ich bin der festen Überzeugung, dass es auf der Welt nichts Wichtigeres und nicht Wertvolleres gibt als die Liebe. Grade in Zeiten wie jetzt in denen so viele Menschen so sehr zurückgeworfen werden, auf sich selbst. In dieser Folge geht es genau darum: Hier kommt für dich (und ein bisschen auch für mich) ein kleines Plädoyer für die Liebe. Ich glaube wir können es grade ganz gut brauchen.

    • 11 Min.
    Morgenroutine zum Mitmachen

    Morgenroutine zum Mitmachen

    Du hast schon öfter mal davon gehört dass Morgenroutinen – oder Routinen allgemein – das Potenzial haben ein Leben zu verändern? Und du hast schon öfter mal versucht dir eine eigene Routine zu schaffen, hast sie aber nach einer Zeit immer wieder drangegeben?
    Ich kenne das! Und weil ich trotzdem weiß wie wertvoll Routinen sein können um Das Leben zu führen dass du führen willst, habe ich mir eine Möglichkeit überlegt wie du sie in dein Leben integrieren kannst ohne dass du groß darüber nachdenken musst: Dieser Podcast ist deine Morgenroutine zum Mitmachen. Er ist wie ein Yogavideo nur ohne schwitzen oder wie eine geführte Meditation nur ohne Meditation. 
    Du kannst dir einfach die Kopfhörer in die Ohren packen, einmal tief durchatmen und los geht’s.
    Heute stelle ich dir eine kurze Routine vor in der es nur darum geht, dass du dir jeden Tag ein kleines bisschen Zeit nimmst um deinen Alltag bewusster zu leben und jeden Tag wie ein leeres weißes Blatt beginnen kannst, dass du beschreibst wie DU es willst.
    Für diese Routine brauchst du ca. 10 Minuten Zeit, das Arbeitsblatt das du dir unten einfach runterladen kannst und eine gute Tasse Kaffee. 
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    • 11 Min.
    Fünf Entscheidungen die du täglich treffen kannst um die Liebe zu leben.

    Fünf Entscheidungen die du täglich treffen kannst um die Liebe zu leben.

    „Liebe ist eine Entscheidung“ – in dieser Folge erzähle ich dir warum dieser Satz zum Dreh- und Angelpunkt meiner Beziehung wurde und was er für mich konkret im Alltag bedeutet. 
     
     
    Konkret geht es darum ...
     
    -       wie der Satz „Liebe ist eine Entscheidung“ mein Leben verändert hat.
    -       welche 5 Entscheidungen ich ganz konkret jeden Tag treffe um mich für die Liebe zu entscheiden.
    -       wie ich damit umgehe, wenn mein Mann Dinge tut die ich nicht verstehe oder die mich verletzen.
    -       warum ich keine Energie in Streits um den Haushalt investiere – obwohl unsere Maßstäbe da komplett auseinandergehen.  
    -       warum ich Entscheidungen unabhängig von meinem Mann treffe.
     
    Ich erzähle außerdem von Momenten in unserer Beziehung in denen ich mich alleine und verletzt gefühlt habe – und wie ich damit umgegangen bin.
     
    Ich freue mich wenn du reinhörst – und noch viel mehr wenn du mir dein Feedback dalässt, gerne auch als Bewertung.


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    • 45 Min.
    Der Grund warum ich die Liebe niemals fand.

    Der Grund warum ich die Liebe niemals fand.

    In dieser Episode erzähle ich dir von dem Moment als mir klar wurde, dass ich selbst diejenige war die meine (nicht vorhandenen) Beziehungen verlässlich sabotierte. 


    Der Grund dafür war eine Überzeugung die ich wohl mir sehr, sehr vielen Menschen teilte, denn tief in mir war ich mir sicher: "Ich bin es nicht wert geliebt zu werden". 


    Warum diese Überzeugung gar nicht so vernichtend ist wie sie sich anhört, wie ein schrecklicher Kuss zu einem lebensverändernden Aha-Moment wurde und wie ich diesen Glaubenssatz am Ende loslassen konnte, erzähle ich dir in diesem Podcast. 


    Schön, dass du dabei bist. 




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    • 32 Min.

Kundenrezensionen

blablatest ,

Ich glaube dieser Podcast rettet meine Beziehung.

Liebe Inga, danke für deine Ansichten, deine Motivation, deine konkreten Tipps und die persönlichen Beispiele. Ich habe alle Folgen mehrfach gehört und viele Denkanstöße mitnehmen können. Ich freue mich auf alles was noch kommt.

Anni langstrumpf ,

Podcast Inga

Es ist, als würde man seine Beste Freundin um einen Rat fragen. Danke für deine sehr persönlichen Erfahrungen, Mut und Offenheit. Du verbalisiert so einfach und konkret, wie auch ich zur Liebe stehe. Es ist schön, dass in Worten zu hören. Danke Dir !

nikitalorena2611 ,

Wundervoll

Dieser Podcast hat mich wirklich dazu aufgerüttelt mich mir selbst und meiner Vergangenheit zu stellen. Liebe Inga das kam genau zum richtigen Zeitpunkt vielen Dank dafür ❤️

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