Баланс в тренировочном процесс‪е‬ Сила в теле

Продолжение разговора о тренировочном процессе вместе с Павлом, автором подкаста «Бегу и баста». В этом выпуске Евгений рассказывает о том, как оптимизировать свою тренировочную программу в хаотичном и постоянно меняющемся мире. Говорим об объемах, интенсивности, третьей пульсовой зоне и психологической готовности бегунов перед длинными забегами.

Первую часть диалога слушайте у Павла в подкасте «Бегу и баста» в формате аудио https://podcast.ru/1593745458
И видео https://www.youtube.com/watch?v=sAUdApcuoSg

Telegram Павла https://t.me/diehardrunningastana
Инстаграм https://instagram.com/paveltentserblog

Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com
Telegram https://t.me/rocketscienze
Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/