メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブロ‪グ‬ メンタル不調が楽になる、心理カウンセラーたかむれのヴォイスブログ

いつも自分を追い込み、 辛くなってしまう。 　 それはもしかしたら、 自分をいじめるような言葉を、 自分にかけ … "自分をいじめるセルフトークを減らすには" の続きを読む

うつがこじれ、 なかなか回復しない。 　 とても焦るし、 不安になりますよね。 　 　 　 その原因はいくつか … "うつがこじれる、最大の原因" の続きを読む

気がついたら周りの人に ひどいことを言ってしまう。 　 自分でも冷静な時は、 そこまで言わなくてもと思っている … "周りの人にひどいことを言ってしまい、いつも後から後悔しています" の続きを読む

とても貪欲で、 いつもいろんなことを やりたいと思っている。 　 でもやろうとしても、 身体が持たない。 　 … "「あれやりたい」「これもやりたい」と思うけれど、身体が言うことをきかず不本意です" の続きを読む

周りの人からは、 いつも明るくて元気と思われている。 　 でもそれは頑張ってそうしているだけで、 本当の自分で … "元気なふりをしているけれど、本当は疲れるし辛いです" の続きを読む

気分が悪いとそれに引きずられ、 自分も周りもダメと思ってしまいがち。 　 でもそれは、 自分の感じ方でしかない … "気分が悪いと自分も周りもダメだと思ってしまいます" の続きを読む