21 Min.
008 - 5x Achtsamkeit im hektischen Alltag Mindful Eating Podcast
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- Ernährung
Im hektischen Alltag werden wir nur zu oft von uns selbst getrennt: Wir verlieren uns und die Verbindung zu uns in einer Welt voller Außenorientierung und Stress. Wir verbiegen uns, statt in unserer Mitte zu ruhen.
Eine regelmäßige Praxis der Achtsamkeit trägt dazu bei, dass du dich wieder erdest, mit dir selbst verbindest und nachhaltig nährst und stärkst.
In dieser Episode gebe ich dir 5 einfache Tipps an die Hand, die dich im Alltag nähren und stärken und dir dabei helfen, bei dir selbst zu bleiben. So kannst du nicht nur deine physische Ernährung besser gestalten (nämlich so wie es dir wirklich guttut), dein Geist und deine Seele bleiben auch mehr in Balance und du erlebst echte, innere Zufriedenheit und Ruhe.
Mehr Infos zu mir, dem Achtsamen Ernährungscoaching und weiteren aktuellen Projekten findest du auf meiner Webseite: https://isabelernst.de/ und auf meinem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/isabel.mindfuleating/ .
Im hektischen Alltag werden wir nur zu oft von uns selbst getrennt: Wir verlieren uns und die Verbindung zu uns in einer Welt voller Außenorientierung und Stress. Wir verbiegen uns, statt in unserer Mitte zu ruhen.
Eine regelmäßige Praxis der Achtsamkeit trägt dazu bei, dass du dich wieder erdest, mit dir selbst verbindest und nachhaltig nährst und stärkst.
In dieser Episode gebe ich dir 5 einfache Tipps an die Hand, die dich im Alltag nähren und stärken und dir dabei helfen, bei dir selbst zu bleiben. So kannst du nicht nur deine physische Ernährung besser gestalten (nämlich so wie es dir wirklich guttut), dein Geist und deine Seele bleiben auch mehr in Balance und du erlebst echte, innere Zufriedenheit und Ruhe.
Mehr Infos zu mir, dem Achtsamen Ernährungscoaching und weiteren aktuellen Projekten findest du auf meiner Webseite: https://isabelernst.de/ und auf meinem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/isabel.mindfuleating/ .
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