#015 - Ernährungsplan: Inhalt, Erstellungsmöglichkeiten, Zielsetzungen, kostenlos vs. kostenpflichtig

Die Erstellung eines Ernährungsplans basiert grundlegend auf verschiedenen Zielsetzungen: 

• Die eine Person möchte einen gesunden Lebensstil an den Alltag integrieren
• Andere wollen abnehmen, Muskulatur aufbauen oder ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern 
• Oder aber gezielt individuellen Einschränkungen oder Befindlichkeiten gerecht werden. 

Du siehst, dieses Thema ist sehr individuell und extrem facettenreich.

In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über Ernährungspläne.

• Wie kannst du dich individuell genau so ernähren, um deine Ziele zu erreichen?
• Wie kannst du Eintönigkeit in deinem Speiseplan verhindern?
• Was muss ein guter Ernährungsplan enthalten, damit du ihn einfach und nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst?

💪 Reinhören lohnt sich! 

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