102 Folgen
Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstliebe ohne leere Versprechungen Pauline Löffler
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- Gesundheit und Fitness
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4,9 • 43 Bewertungen
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Den ganzen Tag denkst du an Kalorien, Punkte, die perfekte Ernährung?
Du hast Bedenken die enge Jeans zu tragen - Was denken dann die anderen?!
Du willst endlich mal normal essen und einfach frei sein und dein Leben genießen?
Dich über Einladungen zum Essen freuen und deine Energie endlich in das zu stecken, was dir Spaß macht?
Dann bist du hier richtig!
Mache endlich Schluss mit quälenden Diäten, Verzicht und Verboten - befreie dich von negativen Gedanken und schließe Frieden mit deinem Körper! Lerne intuitives Essen und dich anzunehmen, wie du bist!
Herzlich Willkommen!
Ich bin Pauline Löffler und Gründerin von "bewusst diätfrei".
Ich bin zertifizierte Beraterin für intuitives Essen nach dem originalen Ansatz von Evelyn Tribole und Elyse Resch. Außerdem bin ich Ernährungsberaterin und Sozialpädagogin Bachelor und seit mittlerweile 10 Jahren in Beratung und Coaching tätig. Ich arbeite nach dem originalen Ansatz des intuitiven Essens - gewichtsneutral nach Health at every Size®
Jahrelang habe ich selbst Diäten gemacht und bin immer mehr in essgestörtes Verhalten geraten. Seit 2017 habe ich Diäten den Kampf angesagt und ernähre mich intuitiv. Über die Jahre habe ich gelernt mich trotz Zunahme anzunehmen wie ich bin und die Verbindung zu meinem Körper gestärkt. Seit 2020 berate ich in Vollzeit Frauen zum intuitiven Essen.
Mit meinem Podcast, sowie Coaching und Kursen unterstütze ich dich Schritt für Schritt in dein bewusst diätfreies Leben!
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#53 Ist zu viel Gewicht ungesund? Dr. Antonie Post im Interview
Dr. Antonie Post - bekannt aus ihrem Podcast "Iss doch was du willst" spricht mit mir in dieser Episode über ihren Weg zum intuitiven Essen, Health at every Size und Hintergründe zum Vorurteil "Übergewicht ist ungesund!"Buch "Gesundheit kennt kein Gewicht von Dr. Antonie Post und Petra Schleifer:Buch auf Amazon *Hier findest du Antonie:Instagram: https://www.instagram.com/drantoniepost/Website von Antonie: https://antoniepost.de/Podcast: "Iss doch was du willst" auf allen gängigen Podcast Anbietern oder direkt hier: https://antoniepost.de/podcast/-----------------BEWUSST DIÄTFREI:Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezd
Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/Hier findest du alle Links von mir für dich: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich
Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de *Affiliate LinkWenn du über diesen Link bestellst, unterstützt du mich. Ich erhalte eine kleine Provision, ohne dass du mehr zahlen musst. -
#52 Abnehmwunsch - Hast du ein "falsches" Ziel?
Die Anmeldung für die Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft hat aktuell geschlossen. Aufzeichnung Live Abend für 0€:https://mailchi.mp/888a4fa82349/live-abend-bewusst-diaetfrei-----------------Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezd
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Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de -
Einladung Live Abend für 0€: Herausforderungen beim Intuitiven Essen
Du bist eingeladen für 0€ zum Live Abend am Mo., 18.03.2023 um 20.00Uhr!Du kannst nicht live dabei sein? Dann bekommst du im Nachhinein die Aufzeichnung per Mail :)Hier kommst du zur Aufzeichnung vom Live Abend für 0€:https://mailchi.mp/888a4fa82349/live-abend-bewusst-diaetfrei-----------------Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Lade dir hier das mini eBook "3 Schritte zum intuitiven Essen" für 0€ herunter:https://mailchi.mp/e0fa41661db0/30prk7oezd
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#51 Tipps gegen Heißhunger unter der Lupe
An jeder Ecke findest du Tipps gegen Heißhunger - doch helfen diese wirklich? Was ist dran an Tipps wie mehr Protein essen oder auf Zucker verzichten? In dieser Episode nehmen wir 3 Heißhunger-Tipps unter die Lupe.------Hier findest du alle meine Angebote:Im März 2024 öffnet die Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft ihre Türen - Trage dich unverbindlich auf die Warteliste ein: https://mailchi.mp/1c614675b7e0/warteliste-bewusst-diaetfrei-2024Infos zum 1:1 Coaching: https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Deine ersten Schritte ins intuitive Essen im 0€ mini eBook: hier herunterladenÜbergriffige Kommentare zum Essverhalten und Gewicht?!Tipps im Handout: https://www.bewusst-diaetfrei.de/anti-diaet-gespraeche-handoutAlle aktuellen kostenlosen & kostenpflichtigen Angebote im Überblick: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichHier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de
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#50 Was, wenn negative Gedanken nie aufhören? Intuitives Essen nichts ändert?!
Was, wenn Diätgedanken, Gedanken an die perfekte Ernährung, Ängste und negative Glaubenssätze nie aufhören?Was, wenn das intuitive Essen nichts ändert? In dieser Episode möchte ich mit dir einen Blick auf diese Fragen werfen und dir offen von mir erzählen. ------Hier findest du alle Meine Angebote:Im März 2024 öffnet die Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft ihre Türen - Trage dich unverbindlich auf die Warteliste ein: https://mailchi.mp/1c614675b7e0/warteliste-bewusst-diaetfrei-2024Infos zum 1:1 Coaching: https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Deine ersten Schritte ins intuitive Essen im 0€ mini eBook: hier herunterladenÜbergriffige Kommentare zum Essverhalten und Gewicht?!Tipps im Handout: https://www.bewusst-diaetfrei.de/anti-diaet-gespraeche-handoutAlle aktuellen kostenlosen & kostenpflichtigen Angebote im Überblick: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichHier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de
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#49 Body Positivity & Abnehmwunsch?! Interview mit Kathrin von Marshmallow Mädchen
Dich selbst annehmen lernen, ohne abzunehmen? Das ist leichter gesagt, als getan - vor allem in unserer Gesellschaft, wo Body Positivity oft kritisiert und als Ausrede zum abnehmen dargestellt wird...Mit Kathrin von Marshmallow Mädchen spreche ich über die Hintergründe von Body Positivity, wie sie raus aus Diäten gefunden hat und was sie empfiehlt, um in einer Diätkultur-geprägten Gesellschaft bei sich zu bleiben.Hier findest du Kathrin:Instagram Account: https://www.instagram.com/marshmallow_maedchen.de/Blog: https://marshmallow-maedchen.de/blog/Community als Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/marshmallowcommunityKathrin's Mampfschriften (kostenpflichtige Mitgliedschaft): https://steadyhq.com/de/marshmallowmaedchen/posts_______Du möchtest dich von mir auf deinem Weg begleiten lassen?Anfang März 2024 öffnet die Bewusst Diätfrei Mitgliedschaft ihre Türen - Trage dich unverbindlich auf die Warteliste ein: https://mailchi.mp/1c614675b7e0/warteliste-bewusst-diaetfrei-2024Infos zum 1:1 Coaching: https://www.bewusst-diaetfrei.de/intuitiv-essen-coaching/Deine ersten Schritte ins intuitive Essen im 0€ mini eBook: hier herunterladenÜbergriffige Kommentare zum Essverhalten und Gewicht?!Tipps im Handout: https://www.bewusst-diaetfrei.de/anti-diaet-gespraeche-handoutAlle aktuellen kostenlosen & kostenpflichtigen Angebote im Überblick: https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdichHier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfreiMail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de
Kundenrezensionen
Intuition
Dieser Podcast hilft mir, meine problematischen Gedanken zum Thema Ernährung zu hinterfragen. Ich schaffe es schrittweise, wieder auf meinen Körper zu hören und ihn nicht als Gegner wahrzunehmen. Danke Pauline!!!
Eindeutige Hörempfehlung!
Dieser Podcast ist auf meiner Reise weg vom Kalorienzählen hin zu einem entspannten Essverhalten ein sehr wertvoller Ratgeber.
Sehr empfehlenswert
Pauline vermittelt auf ganz sympathische Art und Weise wie man es schafft bewusst diätfrei zu leben. Sie weiß ganz genau wovon sie spricht und regt immer wieder zum nachdenken an.
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