38 Min.

#033: Im Interview mit Schlafexpertin Petra Renker Hoch vom Sofa! Der Podcast gegen sportliche Ausreden und für mehr Aktivität im Alltag

Was hat dein Schlaf mit deiner Motivation für Sport zu tun? Dieser Frage gehe ich im heutigen Podcast-Interview mit Schlafexpertin Petra Renker auf den Grund.
Petra Renker ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Transformationscoach, Expertin um Schlafstörungen & Ängste zu transformieren und das Ergebnis ist ein Gefühl von innerem Frei-sein und Freude. Sie ist außerdem Mutter eines Sohnes, Familienmensch und begeisterte Sportlerin. Von sich selbst sagt sie, dass sie eine Schwäche für die Schönheit und Vielfalt des Lebens habe und es genießt, viel mit ihrer Familie zu lachen. Ihre Fröhlichkeit merkt man übrigens auch im Interview
Wir sprechen im Interview unter anderem darüber:
➡️ Was dein Schlaf mit deinem Mindset zu tun hat
➡️ Warum Schäfchenzählen deinen Schlafstörungen nicht hilft
➡️ Warum Schlafmittel, Pillen und Pülverchen dich nicht von deinem Problem befreien
➡️ Wie dein Gedankenkarussel entsteht und wie du es auflösen kannst
➡️ Warum alte, unverarbeitete Situationen dich nicht schlafen lassen und wie du sie durchbrichst
➡️ Warum Petra ihren Schweinehund beim Sport „zerlegt“
 
Mehr Infos zum Podcast gibt's auch auf meiner Website:
https://livefit-anywhere.com/podcast-petra-renker/
 
oder auf YouTube:
https://youtu.be/VTnw0YB60Ec
 
Mehr Infos über Petra findest du hier:
Website: https://www.petrarenker.de/ und https://panorama-coaching.de/ 
Facebook Gruppe: „Endlich schlafen.“ https://www.facebook.com/groups/petrarenker/
 
Viel Spaß beim Reinhören.
Gefällt dir die Episode? Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes. Bewertungen auf i-tunes sind unendlich wertvoll, denn sie helfen anderen Suchenden mit ähnlichen Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei unterstützt mit deiner Bewertung.
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Hast du sportliche Neujahrsvorsätze? Dann sei mit dabei bei der "7 Tage Fit by Intuition Fitness & Mindset Challenge" ab 10. Januar. Melde dich gleich hier an:
https://livefit-anywhere.lpages.co/fit-by-intuition-7-tage-challenge/
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Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es als vielbeschäftigte beruflich erfolgreiche Person schafft, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. Wie schaffen es andere Menschen dauerhaft dran zu bleiben und nicht beim ersten Hindernis wieder aufzuhören? Was sind ihre Geheimnisse? Du lernst die Strategien von erfolgreichen FreizeitsportlerInnen und wie sie es schaffen (trotz Stress und Zeitmangel) Sport zu einer lieben Gewohnheit zu machen und dadurch ihre Gesundheit zu verbessern oder ihr Wunschgewicht zu erreichen. Es erwarten dich meine Learnings aus 20 Jahren als Fitness- und Ernährungstrainerin, Coachingtipps, Experteninterviews, Fitnessinspirationen und Erfolgsstories von anderen ganz normalen SportlerInnen so wie du und ich. Besonders empfehlenswert für Menschen die sich bewusst sind, dass Sport ihnen gut tun würde, die immer wieder einen neuen Versuch starten, aber nach kurzer Zeit aufhören, weil ihnen der Alltag, beruflicher Stress, Kundentermine und -reisen, sowie tausend Ausreden im Weg stehen.
 

Was hat dein Schlaf mit deiner Motivation für Sport zu tun? Dieser Frage gehe ich im heutigen Podcast-Interview mit Schlafexpertin Petra Renker auf den Grund.
Petra Renker ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Transformationscoach, Expertin um Schlafstörungen & Ängste zu transformieren und das Ergebnis ist ein Gefühl von innerem Frei-sein und Freude. Sie ist außerdem Mutter eines Sohnes, Familienmensch und begeisterte Sportlerin. Von sich selbst sagt sie, dass sie eine Schwäche für die Schönheit und Vielfalt des Lebens habe und es genießt, viel mit ihrer Familie zu lachen. Ihre Fröhlichkeit merkt man übrigens auch im Interview
Wir sprechen im Interview unter anderem darüber:
➡️ Was dein Schlaf mit deinem Mindset zu tun hat
➡️ Warum Schäfchenzählen deinen Schlafstörungen nicht hilft
➡️ Warum Schlafmittel, Pillen und Pülverchen dich nicht von deinem Problem befreien
➡️ Wie dein Gedankenkarussel entsteht und wie du es auflösen kannst
➡️ Warum alte, unverarbeitete Situationen dich nicht schlafen lassen und wie du sie durchbrichst
➡️ Warum Petra ihren Schweinehund beim Sport „zerlegt“
 
Mehr Infos zum Podcast gibt's auch auf meiner Website:
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oder auf YouTube:
https://youtu.be/VTnw0YB60Ec
 
Mehr Infos über Petra findest du hier:
Website: https://www.petrarenker.de/ und https://panorama-coaching.de/ 
Facebook Gruppe: „Endlich schlafen.“ https://www.facebook.com/groups/petrarenker/
 
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