#134 - ein Gespräch mit der iQ athletik Expertin Ronja Klees zum Thema Leistungsdiagnostik Triathlon Querbeet mit Michael, Henning, Vedat & Tanja

Ronja Klees vom Frankfurter Institut zur Trainingsoptimierung für Sport und Gesundheit, iQ athletik, steht Vedat und Claudi in dieser Episode Rede und Antwort zum Thema Leistungsdiagnostik. Was passiert in Frankfurt Rödelheim am alten Bahnhof im Labor, wenn ein Athlet sich für eine Leistungsdiagnostik entscheidet? Wie geht die Diagnostikerin vor, was für Werte werden ermittelt und was sagen sie aus? Wer kann und wer sollte zu einer Leistungsdiagnostik gehen und warum? Ronja erklärt die Unterschiede zwischen Spiroergometrie und Laktatstufentest, wann beides Sinn macht und wie man mithilfe der Werte seine Trainingszeit dann am effektivsten nutzen kann. Zusätzlich wird kurz besprochen, ob es bei Athletinnen sinnvoll ist, sich mit dem Termin für die Diagnostik nach ihrem Zyklus zu richten. Auf dem Gebiet zyklusbasiertes Training und der angepassten Leistungsfähigkeit ist Ronja nämlich auch ziemlich fit. Hier gibt's dazu auch einen Beitrag vom Bayrischen Rundfunk: https://www.youtube.com/watch?v=iEvbOQXdYAE