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#145 Wie du blaues Licht für deine Performance & Gesundheit nutzt mit Armin Tank & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!
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- Gesundheit und Fitness
Blaues Licht als Booster für deinen Fokus & deine Gesundheit nutzen?
Wir beleuchten das Blaulicht einmal aus einer anderen Perspektive, als die des Schlafes
Mit blauem Licht seinen Schlaf optimieren & seine Leistungsfähigkeit & Gesundheit verbessern? Das klang für Armin erst einmal unvorstellbar, als er erstmalig davon hörte.
Aber seine Neugier führte dazu, dass er sich mit dem Thema genauer auseinandersetzte und mehr und mehr erfuhr, dass das Thema eigentlich nicht neu war, jedoch in Vergessenheit geraten ist.
Denn den natürlichen Umgang mit Licht haben wir verlernt. Blaues Licht als prinzipiell "schlecht" darzustellen ist jedoch auch falsch. So machte sich Armin zur Aufgabe, im Umgang mit Licht aufzuklären. Der richtige Umgang mit Licht ermöglicht es nicht nur, für mehr Schlafqualität zu sorgen.
Es ist auch möglich, den eigenen Biorhythmus an frühe oder späte Arbeitszeiten zu gewöhnen, bei Nachtschichtarbeit zu unterstützen und Jetlag auf Langstreckenflügen zu vermeiden oder gegen Winterblues zu helfen - schonend, ganz ohne den Einsatz von Supplementen, nur mit Licht! In der gezielten Anwendung von (blauem) Licht ist Armin zum gefragten Experten geworden.
Nicht nur im Profisport, sondern auch im Alltag kommt die Lichtbrille zum Einsatz.
🤲 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa
Functional Basics Guide - Die Plattform im deutschsprachigen Raum für deine natürliche Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung & mehr Lebensqualität. Wöchentlich neue Interviews, Artikel, Übungen & Austausch mit Gleichgesinnten
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