#193 Wie du Stress minimierst & Gelassenheit praktizierst mit Vera John & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!

Was kannst du bei Stress tun & mehr Gelassenheit in dein Leben integrieren?

Darüber spreche ich mit der Trainerin für Stressmanagement, Autogenes Training und Crew- Ressource- Management Vera John.

Erfahre mehr über:

• Was tun bei Zeitdruck?

• Welche Rolle spielen gelernte Stressstrategien?

• Was ist autogenes Training?

• Was sind Veras besten drei besten Entspannungsübungen?

• Signale/ Symptome von Stress

• Wie läuft Stress ab?

• Angst als Stressor

• Wie kommst du schnell aus dem Stress heraus?

Mehr über Vera:

www.functional-basics.de/vera-john

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