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Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher

Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine Mitmenschen, teile dein Wissen, lerne jeden Tag, höre gut zu, denke auch an andere, sein dankbar für das was du hast, das was dir fehlt, das erarbeitest du dir.

Mr. T's Fitcast Andreas Trienbacher

    • Sport
    • 4,9 • 130 Bewertungen

Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher

Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine Mitmenschen, teile dein Wissen, lerne jeden Tag, höre gut zu, denke auch an andere, sein dankbar für das was du hast, das was dir fehlt, das erarbeitest du dir.

    #526 - Erfolgsfaktor Beharrlichkeit - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #526 - Erfolgsfaktor Beharrlichkeit - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    Was zeichnet erfolgreiche Menschen aus? Was haben sie gemeinsam? Was trennt recht schnell die Spreu vom Weizen? Die Antwort auf diese Frage kann man in einem Wort zusammenfassen - Beharrlichkeit.
    Hinfallen und wieder aufstehen, Fehler machen, daraus lernen und weiter durchziehen. Nur wer beharrlich an einer Sache dran bleibt, sich nicht von äußeren Umständen davon abbringen lässt, nur der wird auch dauerhaft erfolgreich sein.
    Neben den äußeren Umständen und Situationen, gibt es in uns allen auch den inneren Kritiker. Doch dieser wird genau von solchen äußerlichen Faktoren genährt.
    Wie du jetzt aus dieser Spirale ausbrechen kannst, verrate ich dir bereits in dieser Podcast Folge. 
    Für Umsetzer findest du etwas weiter unten über den Link den Weg zu mir. Wir werden in einem ersten Gespräch herausfinden, was dich aktuell noch klein hält, dich verunsichert und schlussendlich dafür sorgt, dass du nicht weiter kommst. Wir werden gemeinsam beharrlich daran arbeiten, dich auf Erfolg zu programmieren. Privat wie beruflich, körperlich wie mental.
    https://www.andreas-trienbacher.com
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    • 14 Min.
    #525 - Schöpfe Kraft und Energie aus der Meditation - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #525 - Schöpfe Kraft und Energie aus der Meditation - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    Viele von euch sind sicherlich noch dabei, wenn ich von bewussten Ruhephasen und Pausen spreche. Etwas anders sieht es dann allerdings schon aus, wenn ich das Thema Meditation anspreche. Erstmal stößt es auf eine gewisse Abwehrhaltung, insbesondere bei Männern.
    Denn gerade Männer tun sich oftmals schwer damit, schon alleine sich für diesen Gedanken zu öffnen. Doch wer sich diesem Thema einmal öffnet, wird mehr als erstaunt sein.
    Neben Energie und Klarheit schafft man es durch eine bewusste und gezielte Meditation, seinen Stresslevel zu senken, dadurch positiv seinen Hormonhaushalt zu beeinflussen und zusätzlich das Herz-/ Kreislaufsystem zu entlasten. Was wiederum positive Auswirkungen z.B. auf den Blutdruck haben kann.
    Jetzt bleibt nur noch die Frage, wie du am besten starten kannst. Die ersten wertvollen Tipps erhältst du bereits in dieser Podcast Folge. Eine auf dich zugeschnittene Lösung bekommst du im Rahmen meines Performance Coachings.
    Dazu kannst du dir gerne unter folgendem Link einen Termin mit mir und meinem Team sichern:
    https://www.andreas-trienbacher.com
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    • 22 Min.
    #524 - Kann man durch Sport und Bewegung Despressionen vorbeugen? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #524 - Kann man durch Sport und Bewegung Despressionen vorbeugen? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    Kennst du so Sprüche wie "Geh doch einfach mal raus" oder "Geh eine Runde im Wald joggen" ??? ... kann das wirklich gegen depressive Verstimmungen oder gar waschechten Depressionen helfen? Oder ist es nicht nur eine weitere Form der Ablenkung?
    Genau aus diesem Grund kann diese Frage nicht einfach mit Ja oder Nein beantwortet werden. Natürlich ist jede Bewegung besser als mit einem Glas Rotwein und Chips vor dem Fernseher abzuhängen. Doch auch hier gilt es ein gewisses Maß und Mitte zu finden.
    Immer wieder erlebe ich, dass das Thema Laufen bzw. Joggen exzessiv betrieben wird um im wahrsten Sinne des Wortes einem Problem, einer Herausforderung davon zu laufen. Jetzt schwenkt das Verbissene, das Beharrliche genau in die andere Richtung über.
    Jetzt gilt es die gesunde Mitte zu finden. Das Thema ganzheitlich anzugehen. Wie dir das gelingen kann, erfährst du direkt anhand von zwei Praxisbeispielen in dieser Podcast Folge.
    Du suchst direkt meine Unterstützung? Dann sichere dir unter folgendem Link deinen ersten Termin mit mir und meinem Team:
    https://www.andreas-trienbacher.com
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    • 25 Min.
    #523 - Wir bewegen Schule - Interview mit Patrick Decavele und Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #523 - Wir bewegen Schule - Interview mit Patrick Decavele und Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    Früh übt sich - doch wie kann man dieses Sprichwort heutzutage mit Leben füllen und z.B. an einer Grundschule umsetzen? Diese Frage hat sich Patrick auch gestellt und sie zu seiner Aufgabe gemacht. Er hat das Projekt "Wir bewegen Schule" ins Leben gerufen.
    Als Tanz-/ und Motivationscoach bringt Patrick mit seinem Team die besten Voraussetzungen mit. Spielerisch Kinder in Bewegung zu bringen und gleichzeitig die Klassengemeinschaft, das Selbstvertrauen stärken und zusätzlich die Schulleistungen steigern. All das wird mit seinem Konzept angesprochen.
    Da hat Patrick gleich mein Interesse geweckt, denn auch ich habe mir die Frage gestellt, wie man Kinder in Bewegung bringen und die Eltern dabei unterstützen kann, für sie so ein stabiles Umfeld zu schaffen. Dadurch ergänzen sich unsere beiden Coaching Konzepte hervorragend.
    Schon fast zwangsläufig mussten wir also diese Podcast Folge für euch aufnehmen. Viel Spaß beim Zuhören. Ich freue mich sehr auf euer Feedback.
    Den direkten Kontakt zu mir und meinem Team findest du über folgendem Link:
    https://www.andreas-trienbacher.com
     
    Wenn du mehr über das Projekt "Wir bewegen Schule" und Patrick erfahren möchtest, dann kann ich dir sehr seine Webseite empfehlen:
    https://wirbewegen.schule/
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    • 37 Min.
    #522 - Mehr Energie durch Eisbaden - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #522 - Mehr Energie durch Eisbaden - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    Bereits 2006 kam ich - zugegeben unfreiwillig - in Berührung mit dem Thema Eisbaden. Dieses Erlebnis hat mich damals so sehr fasziniert, dass ich mich ausgiebig mit dem Thema beschäftigt habe, seither täglich kalt dusche und wenn sich die Chance ergibt auch Eisbade.
    Selbst im Hochleistungssport hat man erkannt, welche Energie Eisbaden frei setzen kann und hat Besuche in sogenannte Kältekammern in die Trainingspläne der Top Athleten aufgenommen.
    Neben einer Steigerung der Energie, Stärkung des Herz-Kreislauf Systemes, Optimierung der Atmung und nicht zuletzt auch eine signifikante Verbesserung des Fettstoffwechsels, fördert es auch die mentale Leistungsfähigkeit. Schon allein durch die Tatsache, dass man seine persönliche Komfortzone verlässt.
    Wie sieht es bei dir aus? Eher Warmduscher oder möchtest du die Herausforderung annehmen? Erste Schritte und Unterstützung dazu bietet dir bereits diese Podcast Folge.
    Der direkte Weg zu mir findest du über folgendem Link, unter dem du dir einen ersten Termin für ein persönliches Gespräch mit mir und meinem Team sichern kannst.
    https://www.andreas-trienbacher.com
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    • 21 Min.
    #521 - Falsch verstandener Lebensluxus und Lifestyle - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    #521 - Falsch verstandener Lebensluxus und Lifestyle - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

    Was verstehst du unter Lebensluxus? Wie sieht dein aktueller Lifestyle aus? Kurzer Weg zur Arbeit? Körperlich nicht anstrengender Job? Gemütlich auf dem Sofa herumlümmeln? Immer einen vollen Kühlschrank? Sich jeden Abend einen teuren Wein gönnen? Was ist es bei dir?
    Langzeitfolgen eines falsch verstandenen Lebensluxus und Lifestyles können sehr vielschichtig sein. Viele möchten zu Anfang auch gar nicht die ersten Anzeichen hören. Auch wenn der Arzt beim jährlichen Check up schon erste mahnende Worte äußert, wird es oft ignoriert. Erhöhter Blutdruck, erhöhter Puls, erhöhte Cholesterin Werte, Harnsäure bereits über dem Limit und noch vieles mehr.
    Erste Schritte sind dann meistens Tabletten, die die Werte halbwegs wieder einfangen ... aber der schlechte Lifestyle geht weiter. Die Folgen dieser Abwärtsspirale dürfte jedem klar sein.
    In dieser Podcast Folge erfährst du von einer Situation meines beruflichen Alltages, wenn meine Kunden mit einer langen Liste an aktuell benötigten Medikamenten zum Erstgespräch kommen.
    Du erkennst dich darin wider und möchtest auch deinen Lifetyle verändern? Dann zögere nicht mich und mein Team unter folgendem Link zu kontaktieren. Wir unterstützen dich sehr gerne auf diesem Weg.
    https://www.andreas-trienbacher.com
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    • 22 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
130 Bewertungen

130 Bewertungen

since81 ,

Mr. T

Voll gepackt mit langjährigem Wissen sind Andreas Podcasts. Man saugt die Infos auf wie ein Schwamm.

Vik 1989 bas ,

130 folgen angehört 🤩💪

Sehr guter Content 👌😊

Für jeden Sportler/Trainer/Coachie/usw.....der viel Wissen kompakt in einem Podcast haben will 👍
Jegliche fragen werden zum Thema Fitness und Ernährung beantwortet und helfen bei Gesprächen mit anderen Leuten Argumente zu haben sich mit der gesunden Lebensweise auseinander zu setzen ✌️
Danke Andreas 💪

jo mayer ,

„Life changer“

Bereits einige wenige seiner Ratschläge haben dazu geführt Fitness, Training und gesunde Ernährung in meinen Alltag zu integrieren. Und zwar ohne Stress und ohne Zwang. Das geht weit über das hinaus was du im Fitnessstudio bekommst: im Grunde ein neuer Lifestyle.

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