#25 Besser essen statt stressen‪!‬ die kleine Pause - Mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-) Alltag

Besser essen statt stressen!
Interview mit Sina Schwenninger
Sina ist Ernährungsberaterin und Fachberaterin zum Thema „Stress und Burnout“.
Einer ihrer Workshops für Lehrerkollegien hat den Titel: „Besser essen statt stressen“.
Und genau darum geht’s auch in unserem Interview!

Du erfährst von Sina,
• warum du gerade im Stress so einen Heißhunger auf Süßes hast
• welche gesunden Alternativen es gibt
• wie du gesunde Gewohnheiten integrieren kannst
• wie achtsames Essen dir hilft, deinen Stress zu reduzieren.
Außerdem hat Sina auch ein Rezept für einen leckeren Pausensnack!

Shownotes:
Sinas Homepage: https://www.gesund-leben-gesund-bleiben.de/
Sina auf Instagram: https://www.instagram.com/gesund_bleiben_mit_sina/
Das Rezept für die Energiekugeln gibt's auf meiner Homepage und in der Facebook-Gruppe.

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