#27 Positive Psychologie: Warum uns Mini-Urlaube im Alltag nachhaltig Leichtigkeit schenken

Was macht eigentlich ein gutes Leben aus? Muss es immer das große Glück sein – oder reicht Zufriedenheit? Gemeinsam mit dem Pädagogen, Psychotherapeuten und Experten für Positive Psychologie Bertram Strolz sprechenwir darüber, wie wir eine Haltung der Zuversicht kultivieren können. Warum wirken kleine Glücksmomente im Alltag oft nachhaltiger als der perfekt geplante und mit Erwartungen vollgepackte Urlaub?

Außerdem geht es darum, wie Dankbarkeit als „Medikament für die Psyche“ wirkt, um Selbstregulation und toxische Positivität. Wir diskutieren, wie wir Kindern Zuversicht und psychische Stärke mitgeben können. Bertram teilteinfache alltagstaugliche Übungen und erklärt, warum Beziehungen, Acts of Kindness und Mini-Auszeiten der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden sind.

Eine inspirierende Folge über kleine und große (Vor)freudenund die Kunst, durch Mini-Urlaube mehr Leichtigkeit in den Alltag zu bringen. Last, but not least, lässt uns Bertram an seinen eigenen Seifenblasen-Momenten teilhaben.

// Bertram Strolz:

Bertram Strolz – Psychotherapeut und Pädagoge

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Wertvolle Kinder – wertvolle Impulse — Vorarlberger Kinderdorf

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