#31 Macht intuitives Essen dick? Oder schlank‪?‬ Ayurvedaqueen in Balance

Die größte und absolut nachvollziehbare Angst beim Start mit intuitivem Essen ist: Wird mein Gewicht eskalieren, wenn ich alle Verbote, Verzicht und Beschränkungen loslasse und nur noch das esse, worauf ich Lust habe. Werde ich unkontrolliert nur noch Süßkram und Fast Food essen?

Ehrlich gesagt, kann schon passieren. Vor allem wenn du dich sehr lange sehr beschränkt und dir gefühlt alles verboten hast. Und genau deswegen ist der Ansatz des kompletten Loslassens auch etwas schwierig und auch nicht mein Ansatz. Warum? Weil du unmöglich von heute auf morgen intuitiv Essen kannst.


Weil du noch nicht in der Balance bist und deine Körpersignale nicht erkennen oder richtig interpretieren kannst. Weil dir das Vertrauen fehlt. Weil du vielleicht auch Nahrungsmittel isst, die deinen Appetit fehlleiten. Und auch dann, wenn du in einer ayurvedischen Dosha Dysbalance bist, wird es schwer, du könntest Zuviel oder das nicht das Optimale essen, einfach nur weil dein Körper dir die „falschen“ Signale gibt und dein Ungleichgewicht dadurch dann auch immer weiter
verstärkt wird.

Jetzt lehne ich mich mal etwas weit aus dem Fenster und sage, intuitiv Essen macht nicht dick, wenn du es richtig machst. Was ich genau damit meine, darüber spreche ich in dieser Episode.



Intuitiv Essen To Go:



My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Intuitiv Essen To Go (myayurveda-michaelagurniak.de)



Heißhungerliebe statt Heißhungerstress für 0 Euro



My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Heißhungerliebe (myayurveda-michaelagurniak.de)



Ayurveda Metabolic Secrets


My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Ayurveda Metabolic Secrets (myayurveda-michaelagurniak.de)