#49 - Verstehe & optimiere deine Gesundheit | Jonas Köller (@jonesrulez) bei Männergesundheit

Jonas Köller aka „jonesrulez“ zeigt dir, wie du deine Blutwerte wirklich verstehen und optimieren kannst. In dieser Folge geht es darum, warum du dich nicht auf Standard-Referenzbereiche verlassen solltest, welche Werte wirklich entscheidend sind und wie du durch gezielte Maßnahmen wie Supplemente, Infusionen und Lifestyle-Anpassungen echte Veränderungen erreichst.

Themen dieser Episode:

• Blutwerte verstehen: Das sagen sie wirklich über deine Gesundheit

• Die 5 wichtigsten Laborwerte für Männer

• Warum „im Normbereich“ nicht gleich „gesund“ ist

• Testosteron, Ferritin, LDL & ApoB im Fokus

• So kannst du deine Werte gezielt verbessern

Diese Episode ist Pflicht für alle, die ihre Gesundheit nicht dem Zufall überlassen wollen! 🎧

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Jonas Köller:

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Dr. Jonathan Apasu:

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