39 Min.

(#53) So blind, wie ein Pilot Training Ohne Limit

    • Fitness

Ohne "Tiefenwahrnehmung" sind wir so blind, wie ein Pilot ohne seine Instrumente im Cockpit. Es muss also wirklich wichtig sein. Wir sprechen heute mal darüber, wie wir das im Training einbauen können und wann das sinnvoll ist. Viel Spaß!

0:49 Rückblick zur ersten Interview-Folge

1:43 CrossFit Games 2021

4:33 Olympische Spiele 2021

6:30 Was ist Propriozeption?

9:15 Verlust der Sinne

12:33 Entwicklung der Propriozeption

15:45 Bewegungserfahrungen

19:51 Verlust der Propriozeption

22:27 Innervation nach einer Verletzung

25:09 Studienauswertung

27:48 Propriozeption in der Rehabilitation

30:48 Aufgaben(Un-)Sicherheit

33:02 Wann macht das Training Sinn?

34:23 "Fancy" Übungen

37:25 Zusammenfassung

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Unsere Website: www.trainingohnelimit.de

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Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit

Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt

Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf

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Literaturnachweise:

Needle, A. R., Lepley, A. S., & Grooms, D. R. (2016). Central Nervous System Adaptation After Ligamentous Injury: a Summary of Theories, Evidence, and Clinical Interpretation. Sports Medicine, 47(7), 1271–1288. doi:10.1007/s40279-016-0666-y

Grooms, D., Appelbaum, G., & Onate, J. (2015). Neuroplasticity Following Anterior Cruciate Ligament Injury: A Framework for Visual-Motor Training Approaches in Rehabilitation. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 45(5), 381–393. doi:10.2519/jospt.2015.5549 

Giesche, F., Engeroff, T., Wilke, J., Niederer, D., Vogt, L., & Banzer, W. (2018). Neurophysiological correlates of motor planning and movement initiation in ACL-reconstructed individuals: a case–control study. BMJ Open, 8(9), e023048. doi:10.1136/bmjopen-2018-023048 

Ohne "Tiefenwahrnehmung" sind wir so blind, wie ein Pilot ohne seine Instrumente im Cockpit. Es muss also wirklich wichtig sein. Wir sprechen heute mal darüber, wie wir das im Training einbauen können und wann das sinnvoll ist. Viel Spaß!

0:49 Rückblick zur ersten Interview-Folge

1:43 CrossFit Games 2021

4:33 Olympische Spiele 2021

6:30 Was ist Propriozeption?

9:15 Verlust der Sinne

12:33 Entwicklung der Propriozeption

15:45 Bewegungserfahrungen

19:51 Verlust der Propriozeption

22:27 Innervation nach einer Verletzung

25:09 Studienauswertung

27:48 Propriozeption in der Rehabilitation

30:48 Aufgaben(Un-)Sicherheit

33:02 Wann macht das Training Sinn?

34:23 "Fancy" Übungen

37:25 Zusammenfassung

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Literaturnachweise:

Needle, A. R., Lepley, A. S., & Grooms, D. R. (2016). Central Nervous System Adaptation After Ligamentous Injury: a Summary of Theories, Evidence, and Clinical Interpretation. Sports Medicine, 47(7), 1271–1288. doi:10.1007/s40279-016-0666-y

Grooms, D., Appelbaum, G., & Onate, J. (2015). Neuroplasticity Following Anterior Cruciate Ligament Injury: A Framework for Visual-Motor Training Approaches in Rehabilitation. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 45(5), 381–393. doi:10.2519/jospt.2015.5549 

Giesche, F., Engeroff, T., Wilke, J., Niederer, D., Vogt, L., & Banzer, W. (2018). Neurophysiological correlates of motor planning and movement initiation in ACL-reconstructed individuals: a case–control study. BMJ Open, 8(9), e023048. doi:10.1136/bmjopen-2018-023048 

39 Min.