15 Min.
#55 Nacken Yoga- Büro Yoga Flow gegen Nackenverspannungen Relaxed body, happy mind
-
- Mentale Gesundheit
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dein Nacken im Büroalltag unter all dem Stress und der Anspannung leidet? Dann sei auf die heutige Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.
Viele von uns kennen das Problem nur allzu gut. Aber weißt du was? Es gibt eine einfache Lösung, die dir helfen kann, deine Nackenverspannungen zu lösen und deinen Bürotag entspannter zu gestalten: Büro Yoga!
In dieser Folge wird Kirsten Schneider mit dir einige Yoga Übungen teilen, die speziell darauf ausgerichtet sind, deine Nackenmuskulatur zu entspannen und dich von Verspannungen zu befreien. Außerdem zeigt Kirsten dir, wie du diese Übungen problemlos in deinen vollgepackten Bürotag integrieren kannst, und gibt dir ein paar zusätzliche Tipps, wie du präventiv gegen Nackenschmerzen vorgehen kannst.
Bereit, dich auf eine Reise der Entspannung zu begeben? Dann lass uns gleich loslegen!
In dieser Podcast Folge erfährst du
*Welche Yoga Übungen am besten Nackenverspannungen lösen
*Wie du Übungen in einen vollgepackten Büroalltag integrieren kannst
*Welche präventiven Maßnahmen man zusätzlich zu Yoga ergreifen kann gegen Nackenverspannungen
Bis dahin keep on Relaxing,
Deine Kirsten
PS: dir gefällt die Folge und du konntest etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an email@officebalance.de .
__________________________________________________
*Onlinekurs "rückenfit. entspannt. glücklich"*
Lerne mit dem Dreiklang aus Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann entdecke jetzt meinen Onlinekurs
https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm
*LinkedIn*
Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/
*Feedback und Fragen*
Melde dich direkt persönlich bei Kirsten unter email@officebalance.de .
Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dein Nacken im Büroalltag unter all dem Stress und der Anspannung leidet? Dann sei auf die heutige Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.
Viele von uns kennen das Problem nur allzu gut. Aber weißt du was? Es gibt eine einfache Lösung, die dir helfen kann, deine Nackenverspannungen zu lösen und deinen Bürotag entspannter zu gestalten: Büro Yoga!
In dieser Folge wird Kirsten Schneider mit dir einige Yoga Übungen teilen, die speziell darauf ausgerichtet sind, deine Nackenmuskulatur zu entspannen und dich von Verspannungen zu befreien. Außerdem zeigt Kirsten dir, wie du diese Übungen problemlos in deinen vollgepackten Bürotag integrieren kannst, und gibt dir ein paar zusätzliche Tipps, wie du präventiv gegen Nackenschmerzen vorgehen kannst.
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Bis dahin keep on Relaxing,
Deine Kirsten
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