15 Min.

5km als magische Grenze - das sind die Erfolgsfaktoren für dich Zurück zu deiner alten Fitness & Figur

    • Mentale Gesundheit

Diese Episode ist für alle, die endlich wieder 5km am Stück durchlaufen wollen. Ohne Gehpausen. Oder zum ersten mal das wundervolle Gefühl vom 5km am Stück erleben möchten. Hier bekommst du eine Handvoll guter Hilfestellungen, damit der Lauf in naher Zukunft klappt.

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15 Min.