#75 - Hype zyklusbasierte Ernährung: was stimmt wirklich?

Heute spricht Miri mit Dr. Paulina Wasserfurth über den Hype zyklusbasierte Ernährung

Die Hauptthemen:

• Vorstellung und sportliche Hintergründe
• Die Idee hinter der zyklusbasierten Ernährung
• Das Konzept der Energieverfügbarkeit
• Unterernährung bei Sportlerinnen und gesundheitliche Folgen

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TIMESTAMPS

00:00 Sportlerinnen und relativer Energiemangel

09:26 Die Herausforderungen der zyklusbasierten Ernährung

33:07 Das Konzept der Energieverfügbarkeit

43:19 Symptome und Folgen einer geringen Energieverfügbarkeit

49:56 Gestörtes Essverhalten und Essstörungen bei LEA

Quellen:

PMID: 37221858

PMID: 37752011

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