#82 – Mischa Janiec: Training und Ernährung als Digital-Nomade Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung

Der Natural-Bodybuilder und Digital-Nomade, Mischa, im Interview:▹ Training auf Reisen▹ Deloads vs. Trainingspause▹ Ernährung im Dschungel▹ Sätze/Frequenz pro Muskel▹ Supplemente▹ Makros▹ Eyeballing vs. intuitives Essen▹ Proteinzufuhr als VeganerMehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogressionMehr zu Mischa:https://youtube.com/channel/UCCrcbuy5U8qOIKapJvQnTtwhttps://instagram.com/mischajaniec