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88: Emotionales Essen auflösen - die AWE Formel Wohlfühlgewicht - intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation, "Erst annehmen, dann abnehmen!"

    • Ernährung

Emotionales Essen ist einer der häufigsten Gründe, warum wir essen, ohne wirklich körperlichen Hunger zu verspüren. In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du es mit drei einfachen Schritten (der "AWE-Formel") schaffst, diese Gewohnheit in Dir aufzulösen und wirklich nur zu Essen, wenn Du körperlich hungrig bist. In einer gemeinsamen Mentalübung zeige ich Dir außerdem, wie Du wahre Glücksgefühle in Dir erzeugen kannst und Dein inneres Strahlen wieder aktivierst.

Emotionales Essen ist einer der häufigsten Gründe, warum wir essen, ohne wirklich körperlichen Hunger zu verspüren. In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du es mit drei einfachen Schritten (der "AWE-Formel") schaffst, diese Gewohnheit in Dir aufzulösen und wirklich nur zu Essen, wenn Du körperlich hungrig bist. In einer gemeinsamen Mentalübung zeige ich Dir außerdem, wie Du wahre Glücksgefühle in Dir erzeugen kannst und Dein inneres Strahlen wieder aktivierst.

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