Abo - Meditation: Die Entdeckung der Langsamkeit – Nina Heitmann Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast

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Diese entschleunigende Meditation mit Nina Heitmann lenkt deine Aufmerksamkeit auf den Atem. Dadurch kommst du zurück in den Moment und zu dir selbst. Anspannung darf abfließen, und du lädst Entspannung in deinen Körper ein. Wenn du deine Batterien wiederaufladen möchtest, hast du deine perfekte Auszeit gefunden. Finde einen für dich angenehmen Meditationssitz und schließe die Augen.

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