57 episodes

Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?

Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen...

Wenn es doch nur so einfach wäre!

Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.

Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.

So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.

Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!

Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.

Achtsam schlank - genussvoll abnehmen ohne Diät Nuria Pape - Ernährungsberaterin, Achtsamkeitstrainerin und Mentalcoach

    • Health & Fitness
    • 4.9, 77 Ratings

Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?

Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen...

Wenn es doch nur so einfach wäre!

Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.

Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.

So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.

Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!

Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.

Customer Reviews

4.9 out of 5
77 Ratings

77 Ratings

Magdalena_Sophia ,

Unbedingt reinhören!

Ein sehr informativer, super strukturierter Podcast, der wirklich viele tolle & hilfreiche Tipps vermittelt. Das dazu noch auf eine sehr sympathische Art und ohne dabei belehrend zu wirken! Ich habe schon viel zu dem Thema gehört und konnte mir dennoch viele Ratschläge mitnehmen! :) Ich werde mir von nun an keine Folge mehr entgehen lassen. Danke dir, liebe Nuria!

kä_the ,

Absolut empfehlenswert

Ein phantastischer Podcast. Nuria spricht so, dass man fast eher das Gefühl hat, einer Freundin beim Kaffee zuzuhören. Insgesamt sehr sympathisch und authentisch, gleichzeitig kompetent. Viele praktische Tipps, die sich in den Alltag einbauen lassen und ein überzeugender Ansatz für eine neue Lebensphilosophie. Nur zu empfehlen!

Lisser.Ap ,

Super Tipps für ein neues Mindset

Hallo Nuria,

danke für deine Tipps und Themen, die es mir ermöglichen, durch regelmäßiges Hören ein neues Mindset und gesunde (Ess-)Gewohnheiten aufzubauen.

Als neue Folge würde ich mir wünschen, dass du mal beispielhaft darstellst, was du an einem normalen Tag so von morgens bis abends isst oder welche Gerichte dir beim Abnehmen und für eine lange Sättigung geholfen haben. Das wäre doch eine tolle Anregung, die eigenen Gewohnheiten nach und nach anzupassen.

Danke und Grüße von Lisa

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To