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Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?

Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen...

Wenn es doch nur so einfach wäre!

Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.

Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.

So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.

Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!

Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.

Achtsam schlank - genussvoll abnehmen ohne Diät Nuria Pape - Ernährungsberaterin, Achtsamkeitstrainerin und Mentalcoach

    • Health & Fitness
    • 5.0, 67 Ratings

Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?

Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen...

Wenn es doch nur so einfach wäre!

Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.

Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.

So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.

Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!

Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.

Customer Reviews

5.0 out of 5
67 Ratings

67 Ratings

kä_the ,

Absolut empfehlenswert

Ein phantastischer Podcast. Nuria spricht so, dass man fast eher das Gefühl hat, einer Freundin beim Kaffee zuzuhören. Insgesamt sehr sympathisch und authentisch, gleichzeitig kompetent. Viele praktische Tipps, die sich in den Alltag einbauen lassen und ein überzeugender Ansatz für eine neue Lebensphilosophie. Nur zu empfehlen!

Lisser.Ap ,

Super Tipps für ein neues Mindset

Hallo Nuria,

danke für deine Tipps und Themen, die es mir ermöglichen, durch regelmäßiges Hören ein neues Mindset und gesunde (Ess-)Gewohnheiten aufzubauen.

Als neue Folge würde ich mir wünschen, dass du mal beispielhaft darstellst, was du an einem normalen Tag so von morgens bis abends isst oder welche Gerichte dir beim Abnehmen und für eine lange Sättigung geholfen haben. Das wäre doch eine tolle Anregung, die eigenen Gewohnheiten nach und nach anzupassen.

Danke und Grüße von Lisa

Roberta Bergmann ,

Sehr empfehlenswert

Liebe Nuria, durch einen großen Zufall bin ich auf Deinen Podcast gestoßen und ich bin echt begeistert von Deinen Inhalten! Doch nicht nur, dass Du mir ab sofort neue Denkansätze für meine Gesundheit lieferst, Du unterhältst mich noch dazu total gut mit Deinen Episoden! Ich mag die ruhige und entspannte Art, mit der Du sprichst und freue mich auf mehr. Bitte mach weiter! 👍🏻

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