6 Folgen

This Podcast is in german and english. We are talking about acne and how to get a better skin with the right diet.

Schluss mit unreiner Haut und Akne! Als Ernährungsexpertin habe ich mich auf das Thema Hautkrankheiten spezialisiert, vor allem Akne und unreine Haut ist hier ein großes Thema. In diesem Podcast erfährst du, wie du dich ernähren kannst, um die Linderung deine Akne zu beschleunigen und ich zeige dir, wie du dich gesund und schön essen kannst. Denn Schönheit kommt von innen.

Iss dich glücklich, gesund und schön – ich zeige dir wie!

Acne Adieu Jacky FitRead

    • Mode und Schönheit
    • 4.5 • 2 Bewertungen

This Podcast is in german and english. We are talking about acne and how to get a better skin with the right diet.

Schluss mit unreiner Haut und Akne! Als Ernährungsexpertin habe ich mich auf das Thema Hautkrankheiten spezialisiert, vor allem Akne und unreine Haut ist hier ein großes Thema. In diesem Podcast erfährst du, wie du dich ernähren kannst, um die Linderung deine Akne zu beschleunigen und ich zeige dir, wie du dich gesund und schön essen kannst. Denn Schönheit kommt von innen.

Iss dich glücklich, gesund und schön – ich zeige dir wie!

    Hautpflege bei Akne und Unreinheiten! Podcast Interview mit Mariya Lazareva

    Hautpflege bei Akne und Unreinheiten! Podcast Interview mit Mariya Lazareva

    Heute zu Gast in meiner Podcast Show ist die Liebe Maria. Maria ist Hautexpertin und verhilft mit ihrer liebevollen und inspirierenden Art zu einer schönen, gesunden und strahlenden Haut. 



    In dem Podcast Interview hat sie mich vor allem mit Ihrer smarten Art umgehauen, wir haben meine eigene Skin Care Routine unter die Lupe genommen und mit Mythen aufgedeckt. 



    Ich hätte vorher nie gedacht, dass ich so viel mit meiner Pflege falsch mache. 



    Das Interview haben wir vor einem Monat aufgenommen, ich habe ihre Tipps umgesetzt und kann nur sagen, ES HILFT. Meine Haut hat sich so zum Positiven verbessert - unglaublich. 



    In dieser Podcast Folge erfährst du die Wahrheit über unsere Haut und Pflegeroutinen. 



    Viel Spaß dabei:) 



    Solltet ihr Fragen haben, hier die Links zu Mariya und mir ;) 



    Mariya's Blog : https://mariyalazareva.de/kontakt/

    Instagram: https://www.instagram.com/ichliebemeinehaut/

    Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100007938244182&ref=bookmarks



    Zu mir findet ihr hier: 

    Jacky's Blog: www.fitreadandmore.com

    Instagram: Jacky_fitread

    TIKTIOK: Jackyfitread16






    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/acneadieu/message

    • 48 Min.
    Akne Wirkstoffe - Niacin & Vitamin C

    Akne Wirkstoffe - Niacin & Vitamin C

    Hallo und Herzlich willkommen auf Acne Adieu - dem Podcast für schöne Haut, mehr Wohlbefinden und Selbstbewusstsein.



    Mein Name ist Jacky, ich bin die Gründerin von dem Gesundheitsblog FitRead & More und Flea - dem ersten online Fitness Flohmarkt und von Acne Adieu.



    Hier auf diesem Podcast findest du tolle Tipps rund um das Thema Haut, Ernährung bei Akne und

    Hauterkrankungen, wie zum Beispiel auch Neurodermitis und Schuppenflechte.



    Als Ernährungsberaterin habe ich mich auf diese Themen spezialisiert, da ich selber unter Akne und Neurodermitis leide und weil ich in den Ernährungsberatungen mit Klienten schnell gemerkt habe, dass das ein immer größer werdendes Problem ist.



    Und da komme ich ins Spiel, deine BFF wenn es um das Thema Haut und Ernährung geht.



    Heute geht es um das Thema Pflege Wirkstoffe in Kosmetika, insbesondere um das Niacinamid und Vitamin C.



    Du wirst heute lernen was du in deine Akne - Pflegeroutine mit aufnehmen kannst und warum du das tun solltest.



    Solltest du Fragen haben, schreibe mir doch einfach auf Instagram :) Suche da nach Jacky_fitread



    Ganz liebe Grüße und viel Spaß !


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/acneadieu/message

    • 25 Min.
    Aknenormin - meine Akne - Geschichte

    Aknenormin - meine Akne - Geschichte

    Vielleicht überlegst auch du gerade, ob du eine Akne - Kur mit Aknenormin (auch Ruaccutan genannt) machen sollst oder lieber nicht. 
    In dieser Podcast Folge berichte ich von meinen Erfahrungen mit dem starken Akne Medikament, von meinen Erfolgen und auch von meinen Nebenwirkungen. 


    Vielleicht hilft dir diese Folge heute dabei, die richtige Entscheidung zu treffen :) 


    Besuche mich auch auf meinem Blog unter www.fitreadandmore.com oder auf Instagram unter dem Namen Acneadieu, privat findest du mich unter dem Namen Jacky_fitread.


    Bis bald,


    Deine Jacky

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/acneadieu/message

    • 24 Min.
    Entzündliche Akne lindern durch die richtigen Lebensmittel?!

    Entzündliche Akne lindern durch die richtigen Lebensmittel?!

    Heute sprechen wir über das Thema entzündungshemmende Lebensmittel oder auch anders gesagt.


    Was kannst du essen, damit deine Akne bei der Heilung unterstützt wird.
     
    Welche Lebensmittel wirken Entzündungen entgegen?
    Während viele verarbeitete Produkte entzündliche Prozesse im Körper fördern, können natürliche und frische Nahrungsmittel vorhandene Entzündungen stoppen und neuen entgegenwirken. Sie verfügen über bestimmte Inhaltsstoffe, die besondere entzündungshemmende Effekte haben. Hier sollten Sie daher zugreifen:

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/acneadieu/message

    • 8 Min.
    Acne Adieu - About me

    Acne Adieu - About me

    In der ersten Acne Adieu Podcast Folge geht es um die Gründerin von FitRead & More und dem ersten online Fitness Flohmarkt " FLEA ". Die Ernährungsexpertin hat sich spezialisiert auf die Themen : Ernährung bei Hauterkrankungen und stellt sich heute bei dir vor.
    Jacky FitRead erklärt, was dich in Zukunft auf diesem informativen Podcast erwartet und was sie dazu gebracht hat, anderen zu helfen. Viel Spaß dabei.

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/acneadieu/message

    • 8 Min.
    Zink hilft bei Akne - aber wie? Und wie erkenne ich einen Zinkmangel

    Zink hilft bei Akne - aber wie? Und wie erkenne ich einen Zinkmangel

    In dieser Folge erkläre ich dir was Zink eigentlich ist,

    Woran du merkst, dass du einen Zinkmangel hast,

    Warum du einen Zinkmangel unbedingt vermeiden solltest,

    und wie du das tun kannst.



    Am Ende gibt es wie immer eine kleine TO DO Liste für dich, damit du hier nicht nur liest, sondern auch DIREKT ins Handeln kommst! :) 






    Wie kann Zink dir bei Akne helfen?


    Das Spurenelement Zink reguliert unter anderem den Fettsäurehaushalt in der Haut. Außerdem ist es an der Zellteilung beteiligt. Ist es in ausreichender Menge im Körper vorhanden, bremst es das Enzym 5-alpha-Reduktase. Folglich kann weniger 5-alpha-Dihydrosteron gebildet werden. Die Ursachen für die Entstehung einer Akne werden somit eingedämmt.

    Ursache von Akne ist, so meint man oft, eine zu hohe Testosteronproduktion. Allerdings löst nicht das Sexualhormon selbst Akne aus. Vielmehr geht es mit dem Enzym 5-alpha-Reduktase eine Verbindung ein, die als 5-alpha-Dihydrotestosteron bezeichnet wird. Bei empfindlichen Personen kommt es zu Überempfindlichkeiten der Talgdrüsen Rezeptoren, wodurch es zur vermehrten Talgproduktion kommt.


    ..............................................


    Such dir aus, auf welchem Wege du mir folgen möchtest.


    Instagram: Jacky_fitread oder Acneadieu


    https://www.instagram.com/acneadieu/?hl=de
    https://www.instagram.com/jacky_fitread/?hl=de


    Podcast: Acne Adieu
    https://www.podcast.de/podcast/776303/ oder auf Spotify und iTunes


    Facebook: Acne Adieu und Jacky FitRead


    Gesundheitsblog: www.fitreadandmore.com


    TIKTOK: Jacky FitRead


    Mein Shop:  https://www.amazon.de/shop/jacky_fitread

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/acneadieu/message

    • 7 Min.

Kundenrezensionen

4.5 von 5
2 Bewertungen

2 Bewertungen

spowi.as ,

Begeistert

Angenehm zu hören. Interessante Themen gut und verständlich erklärt. Schön finde ich die persönlichen Geschichte. Großer Mehrwert.

Top‑Podcasts in Mode und Schönheit