131 episodes

Aha! Momente - Der Podcast, bei dem du Impulse für Dein gesundes, glückliches & geiles Leben bekommst.
Warum mache ich das?
Ich beschäftige mich seit über 10 Jahren privat und beruflich intensiv mit dem Thema "Gesundheit" .
Gesundheit, das ist nicht nur das Verhalten des Einzelnen, sondern hängt in komplexer Weise mit sozialen, ökonomischen und Umweltbedingungen zusammen.

Und ich kann einfach nicht mehr dabei zusehen, wie viele auf dieser Erde entweder

- das Potential nicht sehen, das ihre Lebensumstände ihnen
eigentlich bietet
oder
- in ein unfaires System und Verhältnissen geboren worden sind.

Ich will und werde meine Lebensenergie darauf verwenden, dass dies heute, morgen, und in 20 Jahren nicht mehr so ist!


Wie mache ich das?

Ganz ehrlich? Keine Ahnung!
Aber ich befinde mich schon seit langem nicht nur privat, sondern auch beruflich auf dem Weg und habe gelernt: Du musst nur den nächsten Schritt kennen und wissen, WARUM du ihn tust.

Was mache ich?

Der erste und zentrale Schritt ist nun also dieser Podcast. Es wird regelmäßig Episoden rund um das Thema Leben in Gesundheit & Glück geben.
Die 1. Staffel dreht sich rund um die Themen

- Du & Dein Körper
- Du & Dein Mindset
- Du & die Welt

Neugierig? Dann hör gerne mal rein! Es ist kostenlos!!!
Und mal ehrlich, "Welt retten" geht alleine nicht und macht dann ja auch überhaupt keinen Spaß ;)

Stay high on life,

Deine Lela

Aha! Momente - Impulse für dein gesundes & glückliches Leben by Lela Hermann Lela Hermann | Hier geht es rund um das Thema Gesundheit & Glück, also wen

    • Mental Health
    • 4.7 • 113 Ratings

Aha! Momente - Der Podcast, bei dem du Impulse für Dein gesundes, glückliches & geiles Leben bekommst.
Warum mache ich das?
Ich beschäftige mich seit über 10 Jahren privat und beruflich intensiv mit dem Thema "Gesundheit" .
Gesundheit, das ist nicht nur das Verhalten des Einzelnen, sondern hängt in komplexer Weise mit sozialen, ökonomischen und Umweltbedingungen zusammen.

Und ich kann einfach nicht mehr dabei zusehen, wie viele auf dieser Erde entweder

- das Potential nicht sehen, das ihre Lebensumstände ihnen
eigentlich bietet
oder
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Ich will und werde meine Lebensenergie darauf verwenden, dass dies heute, morgen, und in 20 Jahren nicht mehr so ist!


Wie mache ich das?

Ganz ehrlich? Keine Ahnung!
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Was mache ich?

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    129| Grenzen setzen und wirklich DU sein!

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    Du willst endlich richtig loslegen? 😍
    Sei dabei im High On Life CLUB:
    https://lelahermann.com/highonlifeclub/
    Feedback? Fragen Wünsche?
    Folgt mir gerne auf:
    Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/
    Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/
    Oder schreib mir eine E-Mail
    E-Mail: info(at)lelahermann.com
     
    Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰
    Stay high on life,
    denn heute ist nur einmal
    Deine Lela

    • 31 min
    128| Keine Angst vorm Reden! Wie du selbstbewusst vor Menschen sprichst - Interview mit Melanie Siefert

    128| Keine Angst vorm Reden! Wie du selbstbewusst vor Menschen sprichst - Interview mit Melanie Siefert

    Hier findest du Melli: 
    www.melaniesiefert.de
    Instagram: @melanie.siefert
    oder der Link: https://www.instagram.com/melanie.siefert/

    EVENTMODERATION ON POINT. Step by Step auf die große Bühne.
    Das interaktive Online Programm für Moderatoren und die, die es werden wollen.
    Nächster Start: 26.04.21
    www.eventmoderation-on-point.de

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    • 57 min
    127| Wie du aufhören kannst deinen Körper zu hassen!

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    • 23 min
    126| Mein größter & ehrlichster Aha! Moment - das verändert alles!

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    • 1 hr 1 min
    125| Die 5 inneren Antreiber - Was dich wirklich blockiert & stresst

    125| Die 5 inneren Antreiber - Was dich wirklich blockiert & stresst

    Wann fühlst du dich ok? Wer musst du sein, was musst du tun, um dir zu erlauben dich geliebt und "okay" zu fühlen?
    Die 5 inneren Antreiber wurden abgeleitet aus der Transaktionsanalyse (TA) und wurden hauptsächlich in der Psychotherapie verwendet. Aber auch im Coaching und vor allem in der systemischen Arbeit können sie sehr nützlich sein.
    In dieser Episode erfährst du
    Woher die 5 Antreiber kommen Ich erkläre dir die 5 Antreiber Ich bin OK, wenn ich perfekt bin. Ich bin OK, wenn ich stark bin. Ich bin OK, wenn ich gefällig bin. Ich bin OK, wenn ich mich anstrenge. Ich bin OK, wenn ich mich beeile. Wann welcher Antreiber echt hilfreich ist und welche Qualitäten sie haben Was sogenannte Erlauber sind und wie es letztendlich darum geht, dass du für dich wieder Chef in deinem TUN und fühlen bist Du willst endlich richtig loslegen? 😍
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    Deine Lela

    • 30 min
    124| Du bist nicht gut genug - wie du diese Glaubensmuster auflösen kannst

    124| Du bist nicht gut genug - wie du diese Glaubensmuster auflösen kannst

    Puh, irgendwas ist nicht ok mit mir und deswegen muss ich das unbedingt gut verstecken. Meist läuft dieser Gedankengang nicht bewusst ab und wir haben das im Laufe unseres Lebens, vor allem in der Kindheit so "antrainiert". Es entwickeln sich diese Glaubenssätze, diese Glaubensmuster und auch vor allem unser Körper speichert diese.
    Das Schöne: wenn man sie erkennt und reflektiert, kann man ihre Nützlichkeit oder auch Unnützlichkeit neu verhandeln und auch neues im Körper verankern. 
    Viel Freude bei der Episode!
    _________________________________________
    Bock einen Schritt weiter zu gehen? 
    HIER kannst du dich fürs 1:1 Coaching bewerben: 
    https://bit.ly/3bmGFot
    Folge mir gerne auf Social Media für weitere Inspiration
    https://stanwith.me/lelahermann
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    deine Lela 
     
    Die erwähnte Studie: Wilson et al. (2014). Just think: The challenges of the disengaged mind. Science, 345(6192), 75-77.

    • 22 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
113 Ratings

113 Ratings

Ich bin ein Ralf ,

Unglaublich!

Ich habe selten zuvor auf solch eine leichte Art und Weise so viel gelernt wie bei Lelas Podcast!

Mit Leichtigkeit, Freude und Leidenschaft macht sie auch schwere Kost für mich leicht bekömmlich und zeigt dabei auch immer wieder ihre verletzliche, menschliche, Seite.

Und so ist auch schon die ein oder andere Episode bei meinen Favoriten abgespeichert, um sie mir immer wieder mal anzuhören, um mich zu erinnern, weil sie auch so unglaublich inspirierend sind...

Jasmina86 ,

Absolut fantastisch

Ein sehr authentischer, lebensbejahender Podcast mit persönlicher „Weiterentwicklungsgefahr“!
Richtig geiler und wertvoller Kontent, welcher mit so einer Freude und Leichtigkeit vermittelt wird.
Mit einer großen Wertschätzung sage ich Danke! 🤩

Felix Thönnessen ,

Neue Impulse und super schön! Danke

Lieben Dank! Hat mir wieder neue Einblicke gegeben!

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