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#5 – Satzprogression für maximales Muskelwachstum (Periodisierung des Krafttrainings: Teil 1) Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung
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Wie die Satzanzahl über einen Trainingszyklus hinweg angepasst werden kann (Satzprogression), um den Trainingsreiz stetig zu erhöhen!Mehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogression
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