72 Folgen

Willkommen bei "auf die plätze.glücklich.los". Deinem Podcast für mehr Achtsamkeit und Balance. In dem Podcast bekommst in 5 bis 10 Minuten Impulse, wie Du in Deinem Alltag glücklicher und zufriedener werden kannst. Ich bin Sabrina Barner, Life Coach und Mindset Mentorin für Selbstfürsorge und freue mich, das Du zu mir gefunden hast. Es erwarten Dich in meinem Podcast kurze Powertalks, Meditationen und verschiedene Achtsamkeitsübungen die wundervoll in Deinen Alltag einbauen kannst und viel Inspiration für ein #happylife. Weitere Informationen findest Du auch auf meiner Internetseite https://sabrinabarner.de/ und auch bei Facebook und Instagram. Wenn Du Fragen hast, schreib mir gerne.

auf die plätze.glücklich.los - Der Podcast mit 5 Minuten Impulsen für deinen glücklichen Alltag‪.‬ Sabrina Barner | Auf die Plätze. Glücklich. Los.

    • Bildung
    • 5,0 • 5 Bewertungen

Willkommen bei "auf die plätze.glücklich.los". Deinem Podcast für mehr Achtsamkeit und Balance. In dem Podcast bekommst in 5 bis 10 Minuten Impulse, wie Du in Deinem Alltag glücklicher und zufriedener werden kannst. Ich bin Sabrina Barner, Life Coach und Mindset Mentorin für Selbstfürsorge und freue mich, das Du zu mir gefunden hast. Es erwarten Dich in meinem Podcast kurze Powertalks, Meditationen und verschiedene Achtsamkeitsübungen die wundervoll in Deinen Alltag einbauen kannst und viel Inspiration für ein #happylife. Weitere Informationen findest Du auch auf meiner Internetseite https://sabrinabarner.de/ und auch bei Facebook und Instagram. Wenn Du Fragen hast, schreib mir gerne.

    Fördere dein glücklich sein

    Fördere dein glücklich sein

    Das Ding mit dem glücklich sein. Alle reden davon. Aber wie wird man eigentlich glücklich?

    Glück kann man aktiv in sein Leben holen. Indem du dich mit dir und mit deinem Außen in gleichermaßen verbindest, bekommst du das innere Gefühl von Erfüllt sein. Glücklich sein. Wenn du glücklich bist, stärkst du deine Resilienz. Das ist hilfreich für Herausforderungen aber auch für dunkle Tage. Du hast den ganzen Sommer Zeit, deine eigenen Routinen zu entwickeln und glücklich zu werden. 

    Ich würde sagen, es ist Zeit anzufangen.🤍

    Lass dich von dieser Folge inspirieren, gib dir Raum für dich und fühl dich von mir umarmt.

    Möchtest du eine Begleitung auf deinem Weg zum Glück? 

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    Ich wünsche dir viel Freude beim hören der Folge.

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    Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast. Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat. 

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    • 8 Min.
    Was ist Liebeskummer und wie lässt er sich überwinden?

    Was ist Liebeskummer und wie lässt er sich überwinden?

    Diese Folge ist für meine liebe Cousine Svenja und für meine Freundin Meike.

    Ihr beide habt mir immer zur Seite gestanden. Egal wie laut der Kummer, die Wut, die Enttäuschung war. Egal, in welcher Phase ich gerade gesteckt habe. 

    Danke, dafür, das es Euch gibt und ihr an meiner Seite seid. Mit Euch kann mir nicht mehr so viel passieren. 🤍

    In der heutigen Folge geht es um Trennung. Liebeskummer. Oder besser der Kummer.

    Egal, was für eine Trennung. Im Job, von einem engen Freund oder aus der Partnerschaft. Trennungen tun weh. 

    Und um keine Emotionen aus dieser Trennung mit in die nächste Beziehung jeglicher Art zu nehmen, ist es wichtig, alle Phasen zu durchlaufen. 

    1. die Vorahnung

    2. der Schock

    3. die Wut

    4. die Akzeptanz 

    Gib dir selbst die Chance, alle Phasen zu durchlaufen. Lebe sie, bewusst und in guter Verbindung. 

    Diese Folge ist für dich, wenn du genau jetzt in einem Kummer steckst. Lass dich von dieser Folge inspirieren, gib dir Raum für dich und fühl dich von mir umarmt. Ich verspreche dir, es wird leichter.

    Und du bist schon längst ein wundervoller Mensch. 

    Dafür braucht es niemand, der es dir sagt.   

    Ich wünsche dir viel Freude beim hören der Folge.

    Hör dir auch gerne die Herzensmeditation an, wenn du gerade in einer Phase des Kummers steckst. Verbinde dich mit dir und gib dir neuen Raum.

    Meditation:  HIER

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    • 10 Min.
    Notfallmeditation | in 10 Minuten aus deinem emotionalen Tief

    Notfallmeditation | in 10 Minuten aus deinem emotionalen Tief

    Schön dass du hier bist und dir heute eine neue Folge von

    auf die plätze.glücklich.los. anhörst.

    Heute möchte ich gerne eine neue Meditation mit dir teilen und zwar eine Notfallmeditation.

    Diese Meditation wird dir helfen:

    🤍 Dich wieder zu entspannen.

    🤍 Deine negativen Gefühle gehen zu lassen.

    🤍 Dein emotionales Tief zu verlassen.

    🤍 Mehr Frieden in deinem Alltag zu fühlen.

    Ich nutze die Meditation schon seit vielen Jahren für viele verschiedene Momente und finde dadurch immer wieder schnell in meine Mitte. 

    Und weil ich so überzeugt von der Meditation bin, finde ich, es ist Zeit, sie mir dir zu teilen. 

    Du findest weitere Meditationen hier im Podcast oder auch zum Download auf meiner Website.

    Morgen- und Abendmeditation: HIER

    Diese und weiter Meditationen findest du auf meinem Youtube-Kanal

    "auf die plätze.glücklich.los." HIER



    Wenn du dir Unterstützung wünscht, schau dir meine Programme an und lass mich teil deiner Reise werden:

    Mein Angebot: HIER

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    Lass mir auch gerne eine Bewertung da und schreib mir, wie Dir die Podcast-Folge gefallen hat. 





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    • 9 Min.
    EFT bei Kopfschmerzen | Klopfakupressur

    EFT bei Kopfschmerzen | Klopfakupressur

    So schön, dass du hier bist bei einer neuen Podcast Folge. 

    Das Wetter ist manchmal ziemlich anstrengend und der Kopf dröhnt. 

    Bevor du eine Tablette nehmen musst, kann dein Körper sich auch alleine wieder in Fluss bringen. Das geht wundervoll durch EFT oder auch die Klopfakupressur genannt. 

    Durch leichten Druck oder massieren bestimmter Punkte wird dein Kopfschmerz gelindert und verschwindet ganz. 

    Ich wünsche dir viel Freude beim Hören der Folge.

    EFT Workshop Online oder in Hamburg. Infos und Termine: HIER





    Wenn dir die Folge gefallen hat. Ich würde mich auch sehr freuen, wenn wir uns bei Instagram oder Facebook verbinden.

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    • 11 Min.
    Frühjahrsmüdigkeit ade

    Frühjahrsmüdigkeit ade

    Schön, dass du hier bist und dir eine neue Folge von "auf die plätze.glücklich.los" anhörst und wir ein bisschen Zeit miteinander verbingen können. 

    Der Frühling ist da. Eigentlich ganz schön. Wäre da nicht die Müdigkeit. Keine Motivation und irgendwie ist die Stimmung auch ziemlich gedrückt. 

    Bei der Frühjahrsmüdigkeit haben wir den Vorteil im Vergleich zum Novemberblues... wir können die Sonne nutzen. Sie steht uns wieder zur Verfügung. Und Sonne bedeutet auch Serotonin. Serotonin ist unser "Wohlfühlhormon", wenn wir das immer gefüllt haben, können wir unseren Alltag viel besser bestehen. 

    Frühjahrsmüdigkeit ade durch vier Möglichkeiten.

    Ich wünsche dir viel Freude beim hören der Folge.

    Wenn es sich nicht nur nach Frühjahrsmüdigkeit anfühlt, dann buche dir einen Termin und wir sprechen gemeinsam, was dir helfen kann.

    Termin buchen: HIER

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    • 7 Min.
    5 Minuten Power Talk für einen positiven Start in den Tag

    5 Minuten Power Talk für einen positiven Start in den Tag

    Lass dich von der neuen Mindset-Motivation-Talk Folge motivieren.

    Lass dich inspirieren. Spüre die energie am Morgen. Heute ist ein neuer Tag. Ein Tag von durchschnittlich 30.000 Tagen, die zur Verfügung hast.

    Erschaffe dir deinen Tag.







    Nimm dir Zeit für dich bevor du Social Media checkst.

    Atme tief ein und aus. Und höre den Mindset-Motivation-Talk.





    Dir dir Zeit für die wichtigste Sache in deinem Leben. DU. 

    Wie möchtest du deinen Tag erschaffen?





    Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook oder auf meiner Website. 





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    • 5 Min.

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