*auf Glückskurs* Lebe glücklich & erfüllt

Ekram Bsiri (Psychologin & Coach)

Wir wollen doch alle glücklich sein, nicht wahr?! Komm mit mir auf die Reise und schlag den Glückskurs ein...

Episodes

  1. Gefühle annehmen-Meditation

    30/12/2023

    Gefühle annehmen-Meditation

    Fällt es dir schwer schwierige Gefühle anzunehmen und möchtest das mal üben, ich gebe Dir hier eine kleine kurze Übung, die dir hilft Gefühle anzunehmen, auch wenn es gerade schwer fällt. So hast du die Möglichkeit auch negative bzw. schwierige Gefühle und Emotionen zu verändern und anzunehmen.

    6 min
  2. 04 Psychologie des Inneren Kritikers

    21/02/2021

    04 Psychologie des Inneren Kritikers

    Kurz und knapp die Psychologie und Entstehung den inneren Kritikers beleuchtet. Nach Jochen Peichl (2018) fasse ich die Theorie zusammen und helfe Dir zu verstehen, woher der innere Kritiker kommt und wie Du den Umgang mit ihm verändern kannst.

    15 min
  3. 03 - Sei Dir ein liebevoller Freund und schicke den inneren Kritiker in die Wüste

    21/02/2019

    03 - Sei Dir ein liebevoller Freund und schicke den inneren Kritiker in die Wüste

    Schick deinen inneren Kritiker in die Wüste und sei Dir selbst ein liebevoller Freund... Lass Dich nicht weiter von deinem inneren Kritiker runter ziehen und dir die Stimmung verderben.

    9 min
  4. Sei nicht so hart zu Dir! Selbstmitgefühl statt Selbstkritik

    23/07/2018

    Sei nicht so hart zu Dir! Selbstmitgefühl statt Selbstkritik

    02 - Wieso Du weicher und liebevoller zu Dir selbst sein solltest

    17 min
  5. Der Grund warum Du deine Wünsche und Träume nicht lebst!

    15/03/2018

    Der Grund warum Du deine Wünsche und Träume nicht lebst!

    01 - Wieso es so wichtig ist, dir Träumen und Wünschen immer zu erlauben

    7 min
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