19. Achtsamkeit & Selbstfürsorge im Mama-Alltag BABYLISHES der Mama Podcast

Was bedeutet eigentlich Achtsamkeit & Selbstfürsorge und wie kann ich es für mich im Mama-Alltag integrieren? In dieser Folge habe ich meine Yogalehrerin, die liebe Ayse Gündogdu-Aiser zu Gast im Interview. Sie erzählt wie man sich im Mama-Alltag Inseln schaffen kann und wie einen die Meditation sowie auch ätherische Öle dabei unterstützen können.

[Ayses Homepage / Yoga / Öle](https://linktr.ee/soulfulyoga)

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Ciao und bis zur nächsten Folge, ich freu mich wenn ihr wieder dabei seid, hier bei BABYLISHES, eure Sandi!